山地车刹车怎么调

山地车刹车技巧：想停就停，安全骑行！

骑行，自由畅快！但想要“想走就走，想停就停”，掌握刹车技巧是关键。 不会刹车，安全堪忧；遇到障碍不会刹车，更易摔车！
想要安全高效地骑行，就来学习如何正确使用山地车刹车吧！

刹车：利用摩擦力，控制速度！
刹车的原理是利用车轮与地面摩擦力，降低车速直至停止。通常，自行车前后轮各有一组刹车。 后刹车主要用于减速，而前刹车则用于停车。
刹车时，由于惯性作用，车身重心会前移。 如果猛捏前刹，重心过度前移，后轮抓地力减小，不仅无法有效减速，反而容易翻车。 而如果只用力捏后刹，则容易导致后轮抱死，前轮失去控制，发生侧滑摔车。
前后刹车，合理搭配是关键！

新手通常会同时使用前后刹车，但对于老手来说，根据不同路况和情况灵活运用刹车技巧至关重要！
最短距离停车：
想要在最短距离内停住，可以捏住前刹车，直至后轮微微离地。 人车向前惯性与重力的合力，刚好与前轮摩擦力平衡，实现快速停车。
技巧要点：
手臂稳固支撑身体，避免前翻。
臀部尽量后移，不要粘在坐垫上，将重心后移。

在干燥平坦的路面，前刹车使用频率更高，甚至可以完全不用后刹车。
后刹车的作用：
看到这里，你可能会问：后刹车是不是没用？可以拆掉吗？ 当然不是！在以下情况下，后刹车就显得尤为重要了。
1. 湿滑路面：

湿滑路面轮胎容易打滑，如果后轮打滑，更容易控制平衡。 而前轮侧滑则非常危险，难以挽回。 湿滑路面需要主要使用后刹车停车。
2. 松软路面：

与湿滑路面类似，松软路面也容易造成轮胎打滑，需要主要依靠后刹车停车，并可以根据情况适当配合前刹车使用，但要避免前轮打滑。
3. 颠簸路面：

颠簸路面行驶时，车轮可能跳离地面。 如果此时使用前刹车，会导致前轮落地时瞬间锁死，非常危险。 颠簸路面应使用后刹车。
4. 前轮爆胎或前刹车故障:

如果遇到前轮爆胎，切忌使用前刹车，否则轮胎可能脱离钢圈，导致翻车。 同样，如果前刹车出现故障，也只能使用后刹车。
安全骑行，从掌握刹车技巧开始！
前后刹车合理搭配使用才能确保骑行安全。
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山地车和折叠车普遍使用的碟刹和V刹的设计刹车力均超过轮胎与地面的摩擦力。换句话说，全力刹车时，轮胎会锁死。

山地车和折叠车紧急刹车时，应采用前7后3的刹车比例，同时用力前推车把，尽量将身体重心压向后轮，从而最大程度地避免轮胎锁死造成的侧滑。

公路车刹车时也应采用前7后3的刹车比例，因为公路车骑行时重心更靠前，刹车时惯性会使前轮与地面的摩擦力远大于后轮。

在下坡路段骑行时，可以使用“轻点刹车”，即伸出一根手指放在刹车把手上，轻轻按压，否则很可能发生甩尾、失控等后果。

自行车在弯道中刹车极其危险。弯道中前轮的抓地力情况变得非常复杂，前轮或后轮意外锁死都可能立即导致摔车。在弯道中使用刹车时务必非常谨慎，前后力度平均且避免用力过猛，并确保身体重心始终位于车架的延伸平面上。