什么是玻璃心

从“玻璃心”到“强心脏”：如何重塑你的内心力量

自尊与自卑就像一枚硬币的两面，共同构成了我们对自我价值的认知。

当我们对自身价值充满信心，并从外界获得积极反馈时，便会展现出健康的自尊：不卑不亢，坦然面对不同的声音。

如果我们对自我价值缺乏信心，无法从外界获得足够的认同，就会陷入自卑的泥潭，或者表现出过度敏感的自尊。

当现实与内心期待产生落差，当他人的认可未能满足我们渴望时，恐惧便会悄然滋生。为了逃避这种负面情绪，我们会变得异常敏感，试图从他人的一举一动中寻找认同，却往往适得其反，陷入自我怀疑的怪圈。

过度敏感的自尊，就像一座华丽的城堡，看似坚不可摧，实则不堪一击。它以攻击作为防御，试图掩盖内心深处的自卑感。

这种过度敏感，就像易碎的“玻璃心”，一碰就碎，让我们在人际交往中小心翼翼，难以真正敞开心扉。

“玻璃心”的根源在于，我们未能建立起稳固的自我价值体系，过度依赖外界的肯定与认可。

想要改变，我们需要勇敢地探索自我，思考自身的价值所在，并付诸行动，在实践中体验自身的价值，最终建立起强大的内心力量， 告别“玻璃心”，拥有“强心脏”。

作者简介：

曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，擅长领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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