买跑步机后悔了 十大建议买的跑步机排行

如果你问周围人，哪些家电是最让人后悔购买的，跑步机一定会高票上榜。随便在二手平台上搜一搜，便能找到很多转卖的跑步机，成色看起来还不错，大部分只是在家当了衣架，几乎没怎么使用过。

作为一个多年来不断使用跑步机的人（因为天气、工作时间等原因，我不太喜欢户外跑步，我也不看不起跑步爱好者，希望跑步们不要来批评我），我家里那台2012年购买的锐步跑步机已经陪伴了我几千公里，最近才入手了第二台跑步机。这里我想给大家一些购买跑步机的建议：在决定购买之前，一定要充分考虑自己的需求。总结一下，购买跑步机之前要做好心理准备，选择适合自己体重和实际需求的跑步机。如果不打算坚持使用，最好不要轻易购买；如果决定购买，务必要挑选一款质量过硬的。

为什么许多人买了跑步机后却后悔？

最直接的原因就是懒惰。很多人在购买前都想象自己能在跑步机上大汗淋漓，目标是马甲线和窈窕身姿，可一旦拿到手，反而再也提不起劲来使用。于是，跑步机就静静地摆在家里，成了晾衣服的工具，占着很大的空间，根本无法使用。这种情况就像办健身卡一样——刚办的时候满怀期待，可几个月后就发现自己没有去过几次。实际上，如果你没有足够的动力和毅力，还是不要冲动购买。毕竟跑步机体积庞大，处理起来并不容易，想要转手卖掉更是困难。

第二个问题，跑步机不好用。如今市面上的跑步机琳琅满目，从几百元到几千元不等，怎么选？许多人先看销量，再看看预算，最终选择了价格便宜的款式，但往往忽略了跑步机的实际功能和使用体验。购买回家后，可能会发现跑道太窄、减震不好、马力不足、噪音大，甚至还会打扰到楼下邻居，最后只能选择放弃，跑步机最终变成了闲置物品，甚至放上了二手市场。

还有一个常见的问题，就是占地面积太大。在一线城市，房价已经非常高，而许多人在没有充分了解家里空间的情况下，盲目地购买了类似健身房里的跑步机款式。等到跑步机送到家里，才发现它占据了很大的空间，甚至感觉整个客厅都被它“征服”了。

在购买跑步机之前，务必要做好功课，了解自己的实际需求和家庭空间。如果你决定克服惰性，开始锻炼，那接下来的内容对你来说很重要。否则，可以考虑放弃购买。

1. 体重与跑步机马力匹配吗？

跑步机的动力主要由马达的马力决定。马力越大，跑步机的稳定性越高，但价格也相应增加。马力的大小并不完全等同于动力的强大，因为商家通常会标注出“峰值马力”和“持续马力”，其中持续马力才是最关键的。如果超出马达的持续功率使用，跑步机很容易过载，缩短其使用寿命。

举个例子，价格大约1500元的跑步机，其持续马力通常在1.0chp以下，适重在140斤以下的人群。如果你的体重大于140斤，那么跑步机的马力应该在1.2chp以上，160斤以上最好选择1.5chp的马力，200斤以上的人则需要2.5chp或更高的马力。

2. 跑步伤膝盖？减震效果至关重要

跑步机的减震系统直接影响到膝关节的健康。减震效果的好坏，取决于跑带、跑板材质、底架设计、减震模块、弹簧等多个因素，甚至你穿什么鞋跑步也会有一定影响。常见的跑步机减震系统包括：橡胶减震、弹簧减震、气囊减震和悬挂减震。

橡胶/硅胶减震：这种方式是最常见的，成本低，但减震效果相对一般，更多的是对跑步机的稳定性有一定帮助。

弹簧减震：相比橡胶，弹簧减震效果更好，但需要注意的是，弹簧的回弹力可能会在跑步时产生一定的反作用力，因此这类跑步机的减震效果受设计影响较大。

气囊减震：气囊技术最早应用于跑鞋，但在跑步机上的效果并不显著，相较之下，硅胶减震的效果要更好。

悬挂减震：这种减震系统效果最佳，能够有效保护膝关节并提高跑步的节奏感，适合有一定跑步经验的人群，但噪音较大。

3. 跑步区域大小很重要

选择跑步机时，跑带的宽度和跑步区域大小是一个关键的标准。跑步时，如果跑带太窄，很容易不小心踩到边框，影响锻炼效果，甚至有可能造成运动损伤。根据统计，肩宽一般为45-48cm，跑带宽度最好不小于42cm，这样可以保证运动时的安全性和舒适度。

4. 控制噪音，避免打扰邻居

家用跑步机的噪音控制非常重要，尤其是在公寓楼里使用时。如果噪音过大，不仅影响自己使用，还可能扰乱邻居的生活。评估跑步机噪音时，不仅要关注马达空载时的噪声，还要注意跑步过程中产生的声音。如果噪声超过70分贝，可能就会对邻居造成影响。

5. 其他附加功能

除了基础的跑步体验，跑步机的一些附加功能也可以提升使用体验。例如：

折叠设计：如果家里空间有限，可选择折叠收纳功能的跑步机。

坡度调节：大部分家用跑步机都有坡度调节功能，这不仅能提高燃脂效率，还能模拟登山运动。

心率监测：对于健身新手来说，心率监测功能非常有用，可以避免运动强度过大对身体造成负担。

智能功能：如连接app、蓝牙音响、显示屏等功能，能够提升跑步机的娱乐性和互动性。

我的购买经历

回到我自己的购买经历，2012年搬家时我购买了第一台跑步机，那个时候并没有做太多功课，只是选择了外观合适、价格适中的一款。7年过去，我这台跑步机算是用得较为频繁，跑了几千公里，后来搬新家时也没忘了带着它。

随着时间的推移，跑步机的橡胶件开始老化，跑步时的噪音和异响也越来越明显，最终它直接了。经过售后检测，发现主板坏了，修理需要花费800多元。最终，我决定不再修理，直接换了新的。

这次购买我做了充分的功课，最后选择了赤兔Pro跑步机。这个跑步机的外包装非常大，重量达到了250多斤，一个人根本搬不动。到货后，安装起来也不复杂，拆开保护膜、拧上脚架就完成了。

这款跑步机的跑带宽度达51cm，峰值马力4.5hp，持续输出马力1.5hp，从这些参数来看，确实是高端配置。尽管它的价格不便宜，但我认为它值得这个价格。特别是它的折叠设计，完全折叠后占地面积只有0.64㎡，非常适合空间有限的家庭。