直角肩是天生的吗 男的直角肩与普通肩对比

论及优雅肩颈，气质女神钟楚曦无疑拥有独特的发言权。她的身姿犹如娱乐圈中的行走衣架，那的肩颈线条与甜美可人的容颜，任谁不为之动容呢？

钟楚曦在某次采访中，为满足粉丝心愿，大方分享了她的直角肩快速养成秘诀。这简单的技巧，不到两分钟的工夫，便能令肩颈曲线显得分外优雅，整体气质也随之提升。

观察这动态图示，钟楚曦以左肩肩胛为轴心，巧妙地转动上抬半圈后再向下压，保持肩部平整，直角肩的魅力立刻展现无遗。

我尝试了照着钟楚曦的教程练习，虽未能立刻达到图中的效果，但网友们的反馈却各不相同。有的说一次就能做到，也有的表示此法并不适用于所有人。在此之前，我们需先明确直角肩的概念。所谓直角肩，即大臂与肩膀的线条交汇处形成标准的90°角。与常见的肩颈形态不同，直角肩的肩斜度较小，如大表姐刘雯便拥有此等极品肩颈线条，她的一字锁骨与直角肩相得益彰，使她在T台上气场全开。

日常穿搭中，拥有直角肩的人能轻松驾驭各种服饰，如基础款衬衣、柔衣、风衣等，即使是再普通的装扮也能穿出吸睛效果，显得既干净又利落。

能拥有如此完美肩颈线条的人毕竟是少数。大多数人的肩胛骨会有5°至10°的上回旋，甚至部分人会出现15°的上回旋，这就是我们常说的耸肩。按照钟楚曦的教程，我们可以通过调整肩胛骨的上回旋为下回旋来改善耸肩问题，从而展现平直的视觉效果。

张子枫作为备受关注的演员，曾经被人们诟病其耸肩与塌背问题。然而如今她在镜头前越来越自信，无论是生图还是精修图都展现出同样迷人的魅力。这背后是她利用闲暇时间坚持运动和练习瑜伽的结果，通过消除斜方肌来塑造优雅的体态。

若想塑造出优雅的直角肩部线条，不仅需克服不良习惯，更需要我们有计划、有步骤地通过锻炼来实现。本人建议大家可以从下面的两个简单体式开始练习：

牛面式：首先坐在瑜伽垫上，右腿置于地面并将右脚跟放在左外侧；接着左腿从前侧绕过身体将左膝盖置于右膝盖上方；保持两侧坐骨贴地后将双手绕于背后相扣；注意右臂在上左臂在下；最后两手臂主动向后发力保持肩膀放松即可。

穿针引线式：跪坐在瑜伽垫上并撑起双手；双手距离与肩同宽并保持手臂与肩膀垂直状态；然后进行五次缓慢呼吸；接着举起左手臂并伸直指向天空方向；保持另一只手伸展后慢慢收回左手臂穿过缝隙并置于垫子上；最后头部靠近地面并伸直腰部保持三个呼吸后换另一侧重复即可。