电饭煲怎么煮粥步骤 电饭煲怎样预约煮饭

寒冷的冬季早晨，一份热粥下肚，幸福指数定能直线上升。身为朝九晚五的工作，想品尝那软糯粘稠的粥品，却总因时间匆忙而无法如愿。但好消息是，解决之道其实简单易行。只需在夜晚稍作准备，次日清晨便能享受美味。

具体说来，这个方法就是在临睡前做好准备工作，将食材放入电饭煲，并设定好煮粥的预约时间。待次日清晨，一锅香馥的粥品便可应时而出。无论是加入红枣枸杞的甜蜜，还是排骨腊肠的醇香，全凭个人喜好。

今日要给大家重点介绍的是燕麦红枣粥。众所周知，红枣对于女性的滋补效果非常显著。这款粥品简单易学，不妨现在就动手试试，为自己准备一份暖心暖胃的早餐吧！

燕麦红枣粥制作指南

配料：

* 燕麦 50克

* 大米 80克

* 阿胶枣 50克

* 枸杞 15克

* 水 适量

烹饪步骤：

1. 备好麦片、大米、红枣和枸杞子。

2. 红枣去核切片，方便煮粥时搅拌。

3. 将洗净的大米放入电饭煲中。

4. 加入适量的清水。

5. 按下煮粥键，开始烹饪过程。待大米煮开，加入准备好的红枣。

6. 当粥即将完成时，加入麦片和枸杞子，继续煮5分钟即可。

7. 完成！一碗粘稠的燕麦红枣粥呈现在你面前。

8. 盛入碗中，这就是你新一天的营养开端。

小贴士：

1. 喜欢红枣煮得更软烂的口感的小伙伴们，可以不等大米煮开就直接放入红枣。

2. 枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，无论是大人还是小孩，喝这款粥都很有益处。

3. 红枣不仅味道甜美，更具有养颜补血的作用。经常用红枣煮粥或煲汤，可以促进造血，预防贫血，使肌肤红润有光泽。红枣中丰富的维生素C和环-磷酸腺苷还能促进肌肤细胞代谢，防止黑色素沉着，让肌肤更加洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容效果。女性常吃红枣，更有助于延缓衰老。