盛夏时室内空调设定温度不应低于 空调设定温度和室内温度怎样设定


夏日气温高亢,血管会随着环境温度的波动而变化,尤其在炎热的夏季里显得较为舒张。

对于高血压患者而言,夏季的血压状况通常相对较为理想,部分患者甚至能够适当减少降压物的服用量。

这种看似宁静的夏日却暗藏着不可忽视的健康风险。

空调房内外,血压波动大

随着空调的广泛使用,高血压患者在夏季出现血压异常升高、脑中风等健康问题的几率有所上升。

当从高室外迅速进入凉爽的空调房间,特别是在室内外温差超过5摄氏度时,皮肤的毛细血管会因突然的冷刺激而收缩,导致血压骤然上升。

频繁地出入空调环境,容易造成血压的不稳定,给患者带来不适。

血液黏稠,引发脑部危机

医学资料显示,一年之中,气温超过32摄氏度的盛夏与气温在0摄氏度以下的寒冬,是中风的高发期。

当气温攀升至32摄氏度以上,尤其是相对湿度高达70%以上时,汗液蒸发成为调节体主要方式。

若身体大量出汗且未能及时补充水分,血液会变得粘稠,流动速度减缓,容易形成微小血栓。

这些微小血栓一旦堵塞脑血管,就会引发脑梗死,即所谓的“缺血性中风”。

预防脑中风,夏季有妙招

1. 使用空调时,尽量保持室内温度不低于27摄氏度,为身体创造一个舒适的环境。

2. 避免直接站在空调风口下吹风,以减少对身体的不良影响。

3. 当身体出汗较多时,务必及时补充水分。夏季每天通过和隐匿性蒸发失去的水分就达到1300毫升,再加上明显的出汗量,因此要及时进食和饮水补充液体。

4. 若衣物因汗湿,应及时更换,避免因身体受凉而引发其他健康问题。