早生华发是什么意思 华发和白发的区别

回溯往昔，昔日公瑾风采，小乔新嫁，雄姿英发，仿佛昨日之事。

羽扇轻摇，纶巾飘扬，谈笑间，桅杆如林，烟消云散。

梦中故国游历，或许有人会笑我早生华发。

白发长出，在年长者中已是司空见惯。若青春年少便见几缕或片状白发，或许会让人心生纠结与忧虑。除了影响外表美观，年轻人更可能担忧，这么年轻就出现白发，是否意味着身体开始衰老？

为了解开心中的谜团，首先要了解头发为何会变白。

头发是由角化的上皮细胞组成，其结构包括毛、毛囊、毛根和毛干四个部分。其中，毛干是我们所熟知的头发丝，内含黑色素细胞。黑色素使头发呈现黑色，当黑色素颗粒数量减少或消失时，就会出现白头发。

据皮肤学会的研究，随着年龄的增长，毛干中的黑色素颗粒会逐渐减少，因此中老年人的头发会逐渐变为灰色、银白色或白色。

那么，为何我们身边的朋友们常常在不同区域出现白发现象？这背后原因何在？又该如何预防和保养呢？

前额白发——可能与脾胃功能失调有关。

前额的头发变化反映了脾胃的健康状况。脾胃功能不佳的人常伴有腹胀、腹痛、胃酸等问题，口淡不渴、四肢不温、稀溏等症状。口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖等也是脾胃虚寒的表现。

应对策略:

对于脾胃虚寒的人群，可以每隔三五日煲一锅姜丝粥进行调理。使用鲜姜3克，粳米60克，一起煮至稀烂。早晚饭时趁温热喝上1～2小碗，可根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，对于治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有帮助。

两鬓斑白——或许与肝火旺盛有关。

两鬓的头发变化与肝胆功能息息相关。肝火偏盛的人或者情绪易波动、常生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，这是肝火旺盛导致脾胃受伤的表现。

应对措施:

建议此类人群饮食以清淡为主，可多食用八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等。若口苦、口干严重，可多吃苦瓜。在物方面，可以口服龙胆泻肝丸来舒肝利胆。保持轻松愉悦的心情，参与文体活动也有助于情绪的调节。

讲了许多关于白发的知识，现在让我们来学习一道既美味又能保养头发的料理——正宗腊味煲仔饭。

主料：腊肠、腊肉、鸡肉、米饭。

辅料：猪油、煲仔饭汁、黑芝麻、葱花、菠菜、黄豆等。

就这样，一道色香味俱佳、又能滋养秀发的腊味煲仔饭便完成了。你是否也学会了这道料理呢？