正常体重的计算方法 标准体重的计算软件

你是否在为自己的膳食均衡问题感到困惑？是否在试图计算各类食物的热量含量却无从下手？又或者，你是否对自己的体重状况、血压、血糖等健康指标感到好奇，却不知道如何查询或计算？

那么，让我为你推荐一个绝佳的解决方案——“营养健康计算器”小程序和个体膳食与健康评估系统！

这两款工具是由疾病预防控制中心营养与健康所精心开发的公益性产品。在这里，你可以轻松地评估自己的膳食摄入情况、体重状况、血压和血糖水平，甚至还可以对婴幼儿的生长发育进行评估。

“营养健康计算器”小程序使用便捷，只需扫描小程序码或在微信中搜索“营养健康计算器”，即可开始使用并评估你的健康状况。如果你关注了“营养与健康”公众号，还可以直接从公众号中进入小程序。

值得一提的是，这两款工具均为免费使用！无需花费一分钱，你就可以获得专业的营养健康评估和建议。

轻松一点，开启你的营养健康之旅。

你可以选择注册成为用户，也可以以游客的模式使用。作为游客，你只需录入基本信息，即可使用大部分功能，但无法查看历史记录。而注册用户则能享受更多功能，如查看历史记录、进行微信绑定等，方便你更好地管理自己的营养健康。

功能详解：

膳食评估：只需输入你一日中各餐所吃的食物及分量，即可评估你的膳食摄入是否均衡。

食物互换：若你想了解90千卡的食物重量，或想知道含特定量碳水化合物的食物有多少克，只需选择相应的营养素输入数值，再选择食物或食物类别，即可自动转换相应的食物量。

个性化推荐：输入个人基本信息，即可获得针对个人的膳食能量及对应的食物量推荐。

婴幼儿生长发育评估：为0~5岁的婴幼儿输入性别、出生日期、身高、体重、头围等信息，即可进行生长发育评估。

其他评估：包括体重、血压、血糖的评估。只需输入相应的数据，即可快速了解自己的健康状况。

无论你是想了解自己的膳食摄入情况，还是希望获得专业的健康建议，亦或是想为家中的小宝贝进行生长发育评估，这款工具都能满足你的需求。