小苏打水怎么配 自制小苏打教程

夏日里，不少朋友钟爱于苏打水，有的看重其低热量，有的喜欢其带有的气泡感，还有的则是看中其弱碱性。

市售的饮料大多掺杂了各种食用香精来形成各种口味。今天，就来向大家揭秘一个简单的家庭制作苏打水的方法，并教大家如何制作一款上档次的苏打水。

苏打水对健康的益处

① 促进尿酸溶解，缓解痛风之苦。天然苏打水因其弱碱性，有助于肾脏尿酸。

③ 缓解物引起的“烧心”感。很多人在服用阿司匹林、布洛芬等物后会出现“烧心”的不适感。一杯苏打水能中和胃酸，缓解不适。

④ 助力降低血糖值。对于糖尿病患者而言，苏打水在辅助降血糖方面有着明显的效果，同时还能降低血液粘稠度。

尽管苏打水益处多多，但也要注意不要长期大量饮用，以免摄入过多钠而超标。对于老年人、胃酸较少的人群以及肾患者，建议适量饮用。

推荐一款实用的苏打水机

这款机器操作简便，具体使用方法可参考购买品牌的使用说明。是消耗品，通常一个可以制作约1L的苏打水。

DIY苏打水食谱

Tea Soda（苏打冰茶）

材料清单：

• 已备好的浓茶（用少量水冲泡）
• 适量冰块
• 苏打水（适量）
• 新鲜切碎的水果（适量）

制作步骤：

1. 准备一罐冰水，使用苏打水机制作苏打水。
2. 选择喜欢的茶叶冲泡，用少量水冲出浓茶。
3. 将浓茶倒入准备好的苏打水中，用切碎的水果装饰即可。

Pineapple Mojito（菠萝莫吉）

材料清单：

• 适量菠萝汁
• 半个青柠
• 2茶匙糖浆
• 几片新鲜薄荷叶
• 适量朗姆酒（建议为菠萝汁的一半）
• 苏打水（适量）
• 适量冰块

制作步骤：

1. 将青柠切成角状，与薄荷叶、糖浆一同放入玻璃杯中。
2. 搅拌约20秒至混合均匀后加入冰块。
3. 依次加入朗姆酒、菠萝汁和苏打水至满杯，用菠萝块装饰即可。