macos catalina macos catalina恢复出厂设置

开始教程之前，请让我先为您详细解释一下Mac系统的恢复与降级过程。

Mac系统自带了一个Recovery微系统，为系统状态的快速恢复提供了便利。即便系统出现问题，也不必过于担心。但若您未开启iCloud自动备份，建议您先手动将重要资料备份至移动硬盘或U盘，以确保数据安全。

在进行接下来的恢复或降级操作时，需注意网络环境的设置。请确保您的网络连接为非认证模式，即无需弹出网页登录即可直接上网的状态。若您的网络环境属于认证模式，请先进行网络设置调整，以免影响后续操作。

接下来，我们将逐步进行操作：

第一步，成功联网后正常关机。

第二步，选择适当的恢复模式：

1. 按下Command+R键，电脑将自动重新安装之前可正常使用的版本。若您的系统能正常运行10.15版本，该操作将重新安装此版本。

2. 若您希望更新至最新的苹果推送版本，可按下Option+Command+R键。

3. 若需将系统恢复到出厂时的原始版本，包括电脑为新机时的系统状态，请按下Option+Command+Shift+R键。请注意，若您的出厂版本低于10.13.1版本，请在备份环节额外注意其他分区文件的备份，因为较低版本的系统可能不支持APFS格式，可能会触发自动分区。

第三步，电脑上将显示恢复进度，自动重启后进入系统恢复界面。

在此过程中，请您严格遵循以下步骤操作：

一、备份。确保重要资料已妥善保存，以免在操作过程中发生意外导致数据丢失。

二、下载系统DMG镜像文件。您可以在PC6苹果网等可信平台找到所需文件，建议选择10.X.6版本的稳定版进行下载。

接下来的操作将根据您设备的情况有所不同：

对于拥有另一台Mac OS系统设备的用户：

准备一个至少8GB的U盘或移动硬盘，用于创建系统启动盘和安装盘。使用Mac的磁盘工具将U盘格式化为Mac OS扩展（日志式）格式。然后按照终端命令的提示，制作启动和安装文件在U盘上。请确保在输入命令时正确添加空格，并按照提示输入密码以完成制作过程。

对于仅有Windows设备的用户：

1. 下载TransMac软件并以其管理员身份打开。

2. 右键选择准备好的U盘，并选择Restore With Disk Image功能。

3. 选择已下载的DMG安装镜像文件。

4. 等待进度完成，弹出U盘后进行下一步操作。

第四步，开机时按住option键，直至出现启动盘选择界面。

第五步，选择“磁盘工具”对硬盘进行格式化或分区格式化。请确保选择MacOS扩展（日志式）格式以避免兼容性问题。这一步将清除磁盘上的所有数据，请务必提前备份重要资料。

第六步，返回之前的操作界面，选择已格式化的磁盘进行MacOS系统的安装。最后耐心等待安装完成即可。