40个微表作意思 100个微表情心理学

玛丽是一位患有重度抑郁的患者，在某日向她的主治医师倾诉心声，她想回家探望自己的剑兰花和花猫。当她提出这个请求时，她的神情显得格外愉悦和放松，不时眯起眼睛微笑，仿佛在撒娇。医师观察到这一变化，认为她的病情有所好转，于是便同意了她的请求。

出乎意料的，玛丽在归家后三次尝试，幸而均未成功。

情感的真实性：面部与内心的探秘

在日常生活里，我们常常借助表情来判断他人的情绪。不同于日常交谈中所描述的表情，心理学中提及的表情涵盖更广的范围，包括面部表情、语调表情以及姿态表情。

【面部表情的奥秘】

著名情绪研究专家保罗·艾克曼发现，全人类共有的基本情绪面部表情有六种：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶。

在观察面部表情时，关键部位如眉毛、眼睛和嘴巴尤为关键。愤怒时，眉毛和上眼睑的距离会变短，并伴随着特定的动作；恐惧时，眉毛会上扬且聚拢；眼睛在恐惧和惊讶时会放大；而嘴部的形态变化则体现了不同的情绪，如上扬的嘴角代表快乐，下垂的嘴角则象征悲伤。

有时这些面部表情可能并不准确。如同故事开篇所提及的玛丽一样，我们有时会误判他人的真实情绪。这是因为面部表情容易被伪装，比如假笑与真笑之间的区别就非常微妙。

【声音中隐藏的情感】

除了面部表情外，声音也是传达情绪的重要媒介。正常情况下，人的声音平稳而自然。但当情绪强烈时，声音会发生变化。

愤怒时，音调提高、音量加大，用尖锐、粗暴且快速的声音来宣泄怒火；而快乐时声音则会更加明亮且语速较快；当人感到悲伤时，声音的音量会降低并变得低沉。

【姿态表情的无言诉说】

“凡音之起，由人心生也。”这句话不仅适用于声音与情绪的关系，也适用于姿态与情绪的联系。

手作为人的第二张脸，常在不经意间流露出丰富的情绪。开心时会手舞足蹈，悲伤时双手无力下垂。整体的身体姿态也在传达着真实情绪。封闭的姿态如双手双腿交叉紧锁传达出紧张不安的情绪，而开放的姿态如双手自然开放、双腿自然放置则传达出平静轻松的情绪。

在观察他人情绪时，我们不应只关注其面部表情，还应倾听其声音状态并注意其身体姿态的细微变化。这样我们才能更准确地洞察他人的真实情绪。

对于我们自身而言，若想给人留下更好的印象和更佳的人缘关系，也可运用这套方法来塑造自己。例如在与他人交流时展现轻松的微笑、温和适中的声音以及开放的身体姿态等。这样的我们，怎能不让人感到温暖而亲近呢？