找回迷失的自己 失去自我的人怎么找回自己

在生活的画卷中，你是否曾经历过这样的时刻？当孩子在超市里对某个玩具情有独钟，而你最初坚决地拒绝了他们。当孩子开始坚持不休、甚至撒娇打滚时，你或许会不自觉地选择让步。这背后，其实是我们对于界限的模糊认知所导致的。

这样的场景，在生活中频繁上演。这并不是偶然，而是我们生活方式的写照。例如，当他人借走我们心爱的物品时，即便内心并不愿意，却往往出于种种原因而同意；或者，我们热爱某个专业或兴趣，却因为父母的看法和期望而选择了放弃。我们经常因他人的评价而对自己的价值产生怀疑。

那么，是什么导致了我们犹豫不决、难以坚持自己的信念呢？我们为何在面对挑战时总是无法设置清晰的界限？要找到答案，我们需要回顾自己的成长轨迹，了解在怎样的环境塑造下形成了今日的自己。

有一种情况是，当我们认为别人感到失望时，就会将责任揽在自己身上。怕被人失望成为了我们无法拒绝的根源。这种担心让他人失望的情绪使我们感到自己的不足，进而使“好人”的自我形象变得脆弱。为了维护这个形象，我们常常放弃自己的界限，任由他人左右我们的决定。这最终导致了一个虚假的自我和真正的自我之间的隔阂。

在童年的某个阶段，我们曾渴望得到“好孩子”的评价却未能如愿。这个未满足的愿望在后续的成长中一直影响着我们的社交关系。这种“讨好者”的心态让我们在人际关系中始终处于被动地位。

另一种情况是，当我们的情绪爆发时，我们会本能地归咎于他人。例如，被朋友拒绝后感到失望、生气并责备朋友。然后，我们会陷入自我怀疑和自我攻击中，甚至最终选择与朋友断绝关系或背后说其坏话。我们会说：“都是他的错。”但事实上，没有你的允许，任何人都不可能伤害到你。

这种愤怒的“因”并非源于他人，而是源于我们内心深处的情绪创伤。他人的行为只是触发了这些创伤，让我们看到了问题。我们需要做的不是责备他人，而是面对自己内心的“被拒绝”的感受。

在成长的某个阶段，我们可能没有正确处理被拒绝的空虚感，导致它一直伴随着我们。一旦被触动，就会引发强烈的情绪反应。我们应该感谢那些让我们看到情绪触发点的朋友，用关爱和理解去拥抱那个曾经脆弱无助的自己。对他说：“你好，过去的自己，你经历了什么？让我来帮你。”