冰糖柠檬水的做法 喝一个月柠檬水尿酸变化实例
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盐蒸橘子的妙用
主料：橘子、少许盐。在云南和海南地区，人们有一种独特的食用方法，即用盐蒸橘子。
此法制作简单，有人曾质疑其口感，认为不如直接食用橘子。我想说，以少量海盐蒸制，其效用更佳。海盐的效用优于精盐。
制作步骤
将橘子清洗干净，切下顶部一小块，加入少许盐，用筷子搅拌至盐与橘子肉充分混合。之后盖上切下的部分，放入开水中蒸20分钟。
食用橘子肉即可。对于那些感到疼痛的人，可以尝试此法，若觉得效果不够明显，可在含一口盐水，静待20秒后缓缓吐出。
电解质酸柠檬汁的益处
主料：鲜柠檬、盐、冰糖。此饮品与平日所饮的柠檬水相似，可补充维生素C，增强免疫力。
将柠檬皮用盐洗净，切4-5片，用筷子刺破柠檬以挤出果汁。加入适量柠檬汁，再加入盐和冰糖，用45~60℃的开水冲泡，搅拌均匀即可。
护肾降酸汤的效用
准备食材：蛹虫草、葵花、肉桂等多种时令食材。
炖煮方法：待锅中水烧至五成开时，放入各类食材。待水至八成热时加入盐调味去腥，并加入食用油提香。煮沸后即可出锅。
长期食用此汤，可调节身体酸碱值、改善尿酸值、预防痛风等。若个质不同导致肠胃不适，可适量调整食材数量和浓度。若食材不全，也可选择相同食材萃取的风定维素进行补充。
姜葱汤的温暖
主料：红枣、生姜、红糖、葱花。此汤适合轻微感冒、发烧不出汗时饮用。
将红枣、红糖、葱等材料放入锅中，加入300ml清水，小火炖煮3分钟后转为小火炖12-15分钟。待香气四溢后划破红枣和葱花口感更佳。
冰糖雪梨汤的滋润
主料：雪梨1个、花椒12粒、冰糖10g。若感到咳嗽不适，可以尝试此汤品。
将雪梨洗净切开，取出梨核后加入冰糖和花椒粒。然后加入清水盖上盖子，蒸15分钟后出锅。取出花椒粒后饮用梨汁和果肉。
在此与大家分享宁院士推荐的食疗汤饮已告一段落。希望大家多喝水、多休息、保重身体。若此文对您有所助益，请您不吝赐赞、关注并分享给您的家人朋友们。我将持续更新更多食疗汤饮的分享，让我们共同渡过难关。
