立秋过后还要热多久 秋天多久开始降温

立秋之际，暑气犹存！江南等地持续高温，、华北地区则频繁降雨。

自8月7日立秋节气始，三伏天的余热仍存，高温与暴雨等极端天气仍频发。据气象数据预测，立秋期间，华北、、东北等地区将面临多雨的局面，而江南、江淮及四川盆地等地则将持续遭受高温侵袭。

立秋虽至，夏日气息未散。在多数地区，尤其是南方，夏日的炎热依然显著。有句老话说：“小暑大暑不算暑，立秋处暑正当暑”，意味着距离真正进入秋季还有一段时间。

根据天气网气象分析师高菲的介绍，通常情况下，华北、等地需待9月中旬后才会开启秋季的序幕，而江南和西南地区则要等到9月下旬至10月上旬才逐渐进入秋季。至于华南地区，秋天的到来通常要等到10月中旬以后。与此相反，西北和东北的部分地区在立秋期间已经开始夏秋转换，如兰州、银川、呼和浩特、长春及哈尔滨等城市早已步入秋季。

今年立秋期间，我国多地仍将面临高温挑战。预计未来十天，江南、江淮、四川盆地东部及新疆等地将有4至8天的高温天气，日最高气温可达35至38℃，部分地区甚至可能达到39至40℃。特别是江南大部分地区，高温天气将持续一周以上，公众需特别注重防暑降温。

在北方地区，尤其是华北等地，降水量也将有所增加。频繁的降水及强对流天气仍需引起注意。台风等天气系统也会对华南及东南沿海地区造成一定影响。

就今年的立秋节气而言，天气形势与往年相似。立秋前半段，多个地区如西北、华北、东北、、华南及西南等都将迎来明显降水。其中部分地区的累计降雨量可能与常年相比偏多5成至1倍，甚至更多。

对于华北、东北、以及西北等地的居民来说，应警惕短时强降水、雷暴大风及冰雹等强对流天气的潜在风险。

8月仍是台风最为活跃的时期。华南及东南沿海地区需密切关注台风或低压扰动的影响。

立秋后的饮食调整同样重要。

随着立秋的到来，炎热逐渐消退，消耗减少而食欲增加。因此有了“贴秋膘”的传统习俗。此时是补充夏季身体消耗的好时机。在饮食方面，“贴秋膘”首选吃肉。

南方地区的“啃秋”或“咬秋”习俗也在立秋这天得以体现，人们通过吃西瓜、香瓜或桃来寓意告别炎炎夏日。