什么的桃花 桃花的食用价值

春日繁花盛景，赏心悦目更养身

随着立春的脚步，迎春、玉兰、郁金香等各色鲜花竞相绽放，形成一波又一波的视觉盛宴。正是赏春赏花的绝佳时机，朋友们何不安排起来，尽享自然之美？

除了赏心悦目，这些鲜花还蕴藏着养生的秘密。它们不仅外观美丽，更能为我们的身体带来益处。

想象一下，若将这些花卉巧妙地运用在膳中，不仅美观可口，更能滋养身体。今天，就为大家介绍几种适合春季的花膳。

玫瑰花：疏肝解郁的佳品

玫瑰花被誉为“花中皇后”，其性温味甘，具有理气解郁、镇静安抚、抗抑郁的功效。春天是情绪波动的季节，人们容易感到心情低落，导致肝气郁结。而玫瑰花则能温养肝血，舒发体内郁气。泡水饮用，可抗抑郁、安神助眠，尤其适合这个易抑郁的春季。

玫瑰花还有行气解郁、活血散瘀的效果，对于因郁气滞、经脉不通、气血失调引起的月经不调、经前胀痛等症状，也有很好的缓解作用。

蒲公英玫瑰花茶：肝的守护者

取蒲公英10克、玫瑰花10克，清洗干净后放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟，即可代茶饮。这款茶饮适合一般人群饮用，尤其对肝病患者及内失调、易上火的人群有着很好的保健作用。

桃花：美容通便的好帮手

桃花早在古代就被学专著《神农本草经》所记载，具有泻下通便、利水消肿、活血悦肤的功效。现代研究还发现，桃花含有丰富的营养成分，可以润泽肌肤、改善血液循环，从而有助于预防黄褐斑、雀斑等皮肤问题。

桃花粥：美肤佳肴

制作桃花粥需准备桃花（干品）2克、粳米100克、红糖30克。将桃花置于砂锅中浸泡后，加入粳米煮成粥，粥成时加入红糖拌匀即可。此粥每日一次，早餐时趁温热食用为佳。但需注意，桃花粥不宜连续服用，每5天为一周期，间隔5日后可再食。

木棉花：清热健脾的良

每到早春，木棉花红艳如火的身影已长满枝头。除了观赏价值高，木棉花还具有很好的用价值。其味甘性凉，有清热、利湿、健脾胃的功效。《广西中志》称其“去湿毒、治恶疮”，可辅助治疗胃炎、肠炎等。

木棉花沙拉：清新的味蕾之旅

制作木棉花沙拉需准备木棉花3朵、糖25克、醋几滴、盐少许等材料。将木棉花瓣处理后煮熟，加入调料煮浸入味后捞出，可搭配熟鸡蛋切片、葱段等淋上沙拉油食用。此款沙拉清新爽口，为春季增添一抹别样的风味。