立冬什么意思 立冬和冬至的养生之道

立冬之时序章

在深秋与冬季交织之际，时光轻步前行至了十一月七日。今日是立冬的时点，这标志着一个冬季的开始。《孝经纬》曾言：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”这里的“立”意味着建立，而“冬”则意味着收获与储藏的时刻。当草木凋零、动物蛰伏，万物似乎进入了休止的状态，实则是在蓄锐，为春季的积蓄力量。

立冬与冬至辨析

冬天两个重要节气立冬与冬至时常让大众混淆。而立冬常常降临于每年十一月的前后，期间，人们通常忙碌地等待着。在气象角度，尽管立冬并不代表全国统一的冬季开始，但传统上人们以立冬作为冬季的初见。

【时间的独特寓意】

立冬

作为冬季的初见之节，它象征着季节的更迭。当太阳的黄经到达225°时，我们迎来了立冬。虽南北方温差显著，但在观念中，“冬”意味着岁末、终点的来临。自此之后，阳光逐渐斜照、日照时长日渐减少，冬季的氛围逐渐浓郁。历史悠久地沿用这一日为冬季之始。

冬至

则是农历中一个特别的日子。这一天有诸多称呼：冬节、长至节等。作为二十四节气中的首位确立者，这一天标志了太阳直射点的最南端位置。在这天，北半球阳光的照耀最为微弱，白天的时间也是一年中最短的。冬至是人们数九寒天的开始，也是一年中最为寒冷的时刻的序幕。

【气候特色的差异】

我国地域广阔，南北方温差较大。立冬后南方的暖阳和北方的严寒成为了鲜明的对比。尽管北方大地可能已经冷得寒气逼人、物象干燥；但南方仍是暖风如春、山色依旧翠绿。

在冬至当天，人们也常会注意到这一天短暂的光照时间，这也是新一年中白天逐渐变长的开始。在气候上，即便是南方地区也进入了一种较为寒冷的时期。而从这一天开始数九，意味着漫长的冬天正式开始。

历史中的立冬

在古代的农业社会里，立冬与其他节气一样，都反映了季节的变化和相应的自然现象。对于农业生产来说，它具有非常重要的指导意义。“四立”之首的立冬标志着季节的更替和岁月的流转。

古代的帝王们为了顺应天时、体现对自然的敬畏与尊重，会在“四立”时节举行盛大的仪式。立冬前夕，太史会向天子禀告具体的日期时间。届时，天子需以整洁的身心状态迎接这一节气，如沐浴、避免饮酒食荤等行为规范。而当立冬真正到来时，天子会亲自出面迎接这一季节的到来。