皴裂和皲裂的区别 足后跟干裂是什么原因引起的？

双脚呵护之重要篇

导语：双脚被誉为的“第二个心脏”，承载着全身的重量。虽然它们距离心脏较远，但双足上分布着众多重要的穴位，同时也是五脏六腑的反射区域。通过观察双脚，我们可以大致了解身体的健康状况。

一、北方的季节之干燥

现今北方的气候干燥，不少人的脚后跟容易出现脱皮、干燥干裂的情况，甚至在行走时会出现疼痛和。这究竟是何原因呢？是否意味着身体健康出现了问题？

二、干裂程度解析

根据脚后跟的干燥程度，可将其分为三个等级：

一级干裂：主要表现在皮肤表面，不会出现疼痛和渗血，属于较为温和的状况。

二级干裂：脚部干燥的裂缝会从外皮渗透至表面，此时会伴有轻微的疼痛感，但并未达到的程度。

三级干裂：此时脚后跟的干裂程度较为严重，外皮出现裂缝，且裂开程度较深，同时伴有显著的疼痛感和问题。

三、干裂原因探究

1. 角化过度型脚气：由真菌感染所致，表现为皮肤干燥、角质增厚、表面粗糙脱屑及易发生皲裂。若脚气未经治疗或治疗不彻底，易导致脚后跟经常干裂。

2. 缺乏运动：现活节奏快，人们劳累一天后往往不愿动弹，长期缺乏运动会使得血液循环效率降低，导致手脚冰凉，进而可能使脚后跟干裂起皮。

3. 缺乏维生素：身体所需营养物质需通过食物或营养补充剂合理补充。若缺乏维生素，不仅会影响肌肤的正常状态，还可能导致皮肤缺水及上火等问题。

4. 糖尿病足：脚后跟的干裂起皮也可能是糖尿病发展的不良症状之一。高血糖状态会降低皮肤抵抗力，易受感染，从而出现皮肤干燥、干裂等问题。

5. 气候因素：在干燥的气候下，若没有进行合理的保湿措施，脚后跟也容易出现干裂起皮的情况。

四、保养脚后跟小贴士

1. 坚持每天洗脚，促进血液循环，加速新陈代谢，预防脚气问题，改善脚后跟干裂情况。

2. 定期煮沸消毒个人物品，如袜子、擦脚布、鞋垫等。

3. 专人专用泡脚盆和拖鞋，并经常用消毒液浸泡。

4. 适当补充营养，特别是鱼肝油、猪皮、羊肉、猪肝等滋补食物。

5. 注意饮食多样化，保持营养均衡，摄入含有维生素和优质蛋白的食物，以维持皮肤水分和弹性。