红枣粥怎么做 红枣做粥大全

在寒冷的早晨，享用一顿暖心又美味的早餐，无疑是一种享受。那么，早餐该吃些什么好呢？来一碗热气腾腾、香甜可口的粥，绝对是一个不错的选择。

每到冬天，我的手就像冰疙瘩一样冷，血液循环不畅，气血也不足。以前我总觉得年轻，不需要注重养生。但随着年龄渐增，奔四的我逐渐明白，身体需要的是细致的呵护。

其实，养生并不难，也不必花费大量金钱。只要在日常生活中注意营养搭配，再加上适度的运动，就能拥有健康的体魄。

今天，我想与大家分享一道我最近常做的红枣粥。这道粥做法简单，即使是懒人版，只要有口锅就能搞定。早餐来一碗这样的粥，从身到心都能感受到温暖，简直是一整天的幸福源泉。

红枣是众所周知的滋补佳品，能够补气养血、安神助眠。经常食用还可以增强免疫力。

不妨现在就动手试试红枣粥吧！

所需食材：红枣、红豆、花生、糯米、黑芝麻一应俱全。

调料仅需冰糖即可。

具体做法如下：

1. 准备好红枣、红豆、花生、糯米和黑芝麻以及冰糖。

花生和红豆需提前用清水浸泡数小时，大约5至6小时为宜。

2. 将红豆、花生、糯米、黑芝麻和冰糖一同放入砂锅，用大火烧开后转小火慢熬。

3. 当粥熬得差不多时，再加入红枣。

4. 继续熬煮约10分钟，直到红枣软糯，即可关火。

5. 到了早餐时间，一碗简单的红枣粥就能带给你满心的甜蜜感受。

需要注意的是，红枣虽好，但不可过量食用，否则容易引起胀气。今天所用的红枣个头虽小，但已足够两个人的分量。

爱美的你一定很关注红枣的美容养颜功效。适量食用红枣确实有助于补血养颜，让人面色红润并具有延缓衰老的功效。不过这需要长期坚持哦，就从每天的早餐红枣粥开始吧~

我是老猫，家有厨艺高超的老宁。我们是一对80后的老夫妻，喜欢分享家常饭菜的做法。愿我们的生活态度和美食分享能给您带来一丝温暖和快乐。

祝您生活美满，我们下期再见~