秘密花园读书笔记 秘密花园读书笔记摘抄及感悟

《秘密花园》这本填色书在当下风靡一时。虽然我未曾亲自购买书籍进行绘画，但朋友圈中的分享却让我感受到了它与众不同的魅力。其繁复的图案与多样的色彩交织，仿佛能引领人进入一个如梦似幻的世界，这大概就是它引人入胜的原因所在。若从心理学的角度来分析，我认为其特点可概括为以下两点：

在图案设计上，《秘密花园》采用了类似曼陀罗的图形，这种图形拥有丰富的心理象征意义。在填色的过程中，它创造了一种沉浸式的体验，激发了人们内在的自我动机。曼陀罗图案，指的是一种圆形图案的集合，其美丽而神秘。在佛教中，曼陀罗图案被视为辅助修行的工具，象征着因缘的变迁和自我执念的破除。通过观察曼陀罗图案，人们可以安定心神，领悟物我合一、缘起缘灭的道理，从而达到不执著于物、无累于行的境界。

不止东方佛教有曼陀罗的存在，西方的教也会使用繁复多色的图案来强化的庄严、神圣与静穆之感。这种图案在的建筑装饰及教手抄本的插图中随处可见，似乎暗示着人类心理结构的共通性。荣格认为，曼陀罗是人类共同心理结构的象征，反映了内心与外在世界的投影。他把曼陀罗看作是心理完整性的表达，通过观察与创作曼陀罗图案，可以整合自我碎片与阴影，实现最大的完满状态。

尽管《秘密花园》中的图案并非严格意义上的曼陀罗，但它们共享某些特征。例如，圆形图案代表着圆融与整合，每个图案都有一个明显的中心点，能够凝聚心理能量。流动的曲线风格使图案在专注时似乎旋转起来，成为内外世界的桥梁，这可能使用户产生内省整合的体验。

填色活动正是一种能够引发沉浸体验的可用而具挑战性的活动。当人们全身心投入其中，忘记日常的焦虑与烦恼时，便体验到了沉浸的乐趣。此活动中，人们释放真我，因活动激发了内在动机而相信自己能够完成它，并获得非凡的创造体验。及时的反馈更是增强了这种体验的效果。

《秘密花园》的填色活动符合沉浸体验的要求。繁复的图案需要投入时间和精力，使用户全神贯注。图案具有的曼陀罗特征让用户更容易进入定神忘我的状态。多样的可选色彩让填色效果千变万化，超出预期，带来惊喜。在朋友圈分享填色作品并获得赞誉，进一步增强了用户的自我感受与满足感。

《秘密花园》的流行也反映了人们在忙碌生活中对静观的渴望。它随时随地可进行，只需一支笔和一本书，便能将人们从尘世喧嚣中隔离出来，在忘我状态下探索生命的色彩。在沉浸的体验中，人们静静观察生命、审视自己，使生命在心流状态下得以舒缓畅快，并发现那个未知而富有创造力的自己。

《秘密花园》之所以风靡，除了其本身的魅力外，也满足了人们在快节奏生活中对静心与自我整合的需求。

这种填色书的流行，无疑为现代人提供了一种简单而有效的途径来放松心情、释放压力并享受创造的乐趣。

无论是东方还是西方的文化背景，无论是还是日常生活中的运用，《秘密花园》都以其独特的魅力吸引着人们，成为了一种全球范围内的流行趋势。