瓶颈期怎么突破 瓶颈期如何调整自己的心态
《蜜食记7》于11月29日的新一期播出，新闻由中新网及时播报。节目中聚焦年轻人的生活问题，以生动活泼的形式探讨了如何应对标签压力、夜猫子之谜以及事业瓶颈期的突破等议题。
节目剧照引人注目。
在睡前夜聊环节中，费沁源、汪小敏和秦牛正威各自分享了他们的成长故事。他们以真诚的叙述，让观众感受到了他们的成长历程和心路历程。
针对年轻人普遍存在的晚睡问题，汪小敏分享了建立完整睡前仪式的妙招，以此助人远离失眠的困扰。而费沁源则从个人角度出发，推荐了有趣的“催眠视频”，试图为大家打开一个新的早睡模式。
当重庆烧烤的魅力展现在眼前时，即使有了这些早睡技巧也变得无力招架。夜晚的重庆烧烤吸引着他们。在这个环节中，他们不仅在味觉上享受了烧烤的美味，更是在交流中获得了更多的知识和理解。多雨的重庆为何称其为雾都，而不仅仅是雨都？为何重庆人对辣椒的热爱如此深厚？这些问题都在节目中得到了探讨和解答。
汪小敏和秦牛正威还分享了他们如何突破事业瓶颈期的经验。汪小敏提到，在面对工作压力和焦虑时，她会选择暂时放下工作，去照顾自己的猫和植物。她认为在瓶颈期时，静心整理自己的状态和思路尤为重要。那些看似与工作无关的事情，实际上为她的心灵带来了闲暇和放松。正是这种闲暇时光让她对生活和工作的理解有了新的变化，当内心的困扰被解开时，反而对事业的发展产生了积极的影响。
