竹节蛏子的做法 蛏子砂囊去除图解
在连续几日的热烈之后，今日的太阳似乎稍显疲惫，虽未失其温度，但少了那份耀眼的光芒，给人一种宁静舒适的感受。
我瞥向窗外，意识到已是第五次轻断食的时刻，不能再耽搁了。于是我先煮上一锅陈皮绿豆沙，它总是饮食中的得力助手，无论搭配何等食物都相得益彰。接着我踏入喧嚣的菜市场，开始了今天的采购之旅。
我走到蔬菜区，一眼看中了几个品质上乘的蔬菜。小巧的西兰花、鲜嫩的芦笋、形状饱满的杏鲍菇、色彩鲜艳的胡萝卜以及各种香料和豆制品。我逐一挑选，将它们收入篮中。
接着我转向了水产和肉类区，选了一些新鲜的鸡胸肉和活虾。老板娘热情地推荐了蛏子，我看其吐沙干净，便也买了些。算下来，这些足够我们享用一顿丰盛的餐食了。
离开菜市场后，我又买了几个水蜜桃，以备不时之需。
回家后，我开始处理买回的食材。先用海盐清水泡蛏子，接着将活虾养在水中。鸡胸肉洗净后入锅煮制，同时开始摘菜、洗菜。我快速用温水泡发木耳，并用洗碗布覆盖，这样半小时便可准备好。西兰花、芦笋等蔬菜也一一处理妥当。
随后，我将蔬菜切成大小均匀的条块，清洗虾、蛏子。鸡胸肉煮制后撕成小块备用。烧水焯熟虾和蛏子后，开始准备料汁。我挤柠檬汁，加入生抽、蚝油等调料，再加入半个桃子榨的汁，调制成美味的酱汁。
将所有食材放入大碗中，倒入料汁后搅拌均匀。今天的主角——果味海鲜蔬菜沙拉便大功告成。再为家人准备一碗陈皮绿豆沙，这样的搭配让人心满意足。
饱餐一顿后，我感觉浑身充满了活力。老两口决定出门散步，消消食。回来后一觉睡到夜幕降临。准备下午餐时，我处理了一个大土豆。去皮、切片、冲洗、蒸制等步骤一气呵成。
利用蒸土豆的时间，我准备了一些小茴香和小葱，切碎后加入调料制成美味的佐料。
出锅的土豆条盛入盘中，淋上料汁后即可享用。再冲两杯健康饮品——脱脂奶粉加入蛋，吃的喝的便都准备好了。
