澳洲葡萄籽怎么吃 澳洲葡萄籽吃法和用量

选购葡萄籽的正确方法与注意事项

要仔细查看每颗的含量。无论是国内还是国外生产的葡萄籽产品，其包装上都会标明每颗所含的葡萄籽重量。目前市场上最佳的每颗含量可达到24000mg，而国内一般是在300mg至600mg/颗的范围内。一般而言，正常的摄入标准应当是大约12000mg的葡萄籽。

留意产品的成分和标签信息。在国内生产的葡萄籽产品中，通常都会明确标注出各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但值得注意的是，即使很多产品宣传拥有95%的OPC成分，但其成分列表中却并未明确标出这一指标。在选购时一定要细心查看。

对于国外产品，大部分是纯葡萄籽萃取，其成分表中葡萄籽的含量十分明确。而关于OPC这一指标，部分产品会进行标明。当面对英文标签时，需明白如Polyphenols（多酚）并不等同于OPC的含量说明，真正表示葡萄籽抗氧化能力的指标是procyanidins（前花青素OPCS），这代表的是OPC成分的多少。

请记住以上几点挑选葡萄籽的小技巧。葡萄籽富含极高的营养价值，长期服用对保健和美容都有着不可忽视的作用。选择优质的葡萄籽产品非常重要。要特别注意并非所有人都适合使用葡萄籽产品，如存在倾向、凝血功能障碍的患者以及孕妇等人群应谨慎选择和使用。

在接下来的部分，文章不再涉及与葡萄籽直接相关的内容，而是转向健康科普的延伸讨论：

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