百香果什么时候吃最好 百香果能美白吗

想要拥有健康美丽的肌肤和曼妙的身材，投资自己，舍得花费是必要的。尤其在夏季，这个充满魅力的季节，女孩子们都渴望拥有白皙嫩滑的肌肤。为此，我推荐您多吃以下七种水果，它们不仅美味可口，更有助于您的营养补充和瘦身计划。

1. 车厘子

车厘子富含维生素C，能够辅助美白效果。其丰富的营养成分能够满足对营养的需求，特别是其含有的铁元素有助于改善缺铁性贫血症状。车厘子还具有消除水肿的作用，虽然热量不高，但适量食用即可。

2. 百香果

百香果的美白效果显著，其丰富的维生素C有助于净化身体，防止有害物质在体内沉积，从而改善皮肤的解毒和滋养作用。无论是直接食用还是泡水饮用，百香果都能达到减肥的效果。

3. 柠檬

柠檬水是美白瘦身的佳品。其丰富的维生素C可以抑制色素沉着，具有抗氧化性，有助于消除脂肪堆积，促进脂肪燃烧。

4. 菠萝

菠萝的美白效果不容忽视。其丰富的维他命不仅能够淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢。长期以菠萝汁擦拭皮肤，能够起到美白嫩肤的作用。菠萝还有消脂解腻、促进排毒的功效。

5. 火龙果

火龙果含有丰富的维生素G和美白皮肤的成分。它还含有水溶性膳食纤维，能够美白减肥。火龙果还能有效降低血糖、润肠以及预防大肠癌。

6. 西红柿

西红柿的维生素C含量丰富，能够抑制酪氨酸酶的形成，使皮肤变白。它还有助于瘦腿。吃新鲜的西红柿能够利尿、去除腿部疲惫、减少水肿问题。

7. 苹果

苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素和果胶。若您希望皮肤更加白皙，尤其是对于东方人来说对皮肤美白有较高要求时，应多食用这种维生素C含量丰富的水果。苹果还是一种优秀的减肥食物，能够起到瘦腿的功效。