罗汉果花图片 罗汉果花尽量少吃最好不吃

随着季节的更迭，我们再次迎来了荔枝飘香的时节。恰逢广州荔枝的丰收之年，市面上随处可见这甜美的佳果。在这个时节，我们要特别感谢广州市第一医院南沙医院的主治中医师邓聪，他为我们带来了关于荔枝的诸多专业见解。

荔枝的甜糯与清香，总是让人欲罢不能。有人爱吃荔枝，就如同享受一场味觉的盛宴，而邓聪医师提醒我们，尽管荔枝美味，但也不能忽视其性温燥的特点，过量食用可能会导致上火。

在享受美食的我们要特别留意食用方法。邓聪医师特别指出，过量进食荔枝，特别是空腹时，有可能引发低血糖，这主要是鲜荔枝大量食用后刺激机体胰岛素所致，这就是我们常说的“荔枝病”。我们需要有节制地享受这份美味。

对于以下情况的人群，邓聪医师建议需谨慎或避免食用荔枝：

(1)旺、经常熬夜、口苦口臭的朋友们，建议每次食用量控制在0.25斤以内。

(2)对于有慢性咽炎、长青春痘或生疮的患者，过量摄入荔枝可能会加重身体的热毒和虚火。

(3)伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病及胃肠病患者也不宜食用荔枝，以免加重病情。

(4)对于内火较重的小朋友和有便秘现象的老人来说，最好避免食用荔枝。

(5)易过敏体质的人在食用鲜荔枝后可能出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹及等过敏症状，因此需特别小心。

那么，如何减轻吃荔枝后的上火症状呢？邓聪医师建议，可以在吃荔枝前后饮用一些盐水或绿豆水、冬瓜水、雪梨水、菊花水以及五花茶等饮品来预防上火。

还可以尝试罗汉果煲青天葵的食疗方法。具体做法是：取罗汉果四分之一、南北杏各十五克、青天葵三十克以及适量的猪肉和其他配料煲汤饮用。这种方法具有润肺、清热及化痰的作用，适合虚火上升、牙痛、咽喉肿痛等症的人群食用。