游泳的说说心情说说 游泳带来的好处

游泳已成为深受群众欢迎的体育项目。特别对于中老年人而言，因时间充裕，他们更倾向于选择游泳作为日常锻炼方式，并从中获得愈加丰富的快乐与健康。谈及游泳的好处，真可谓言之不尽。

一、游泳是身体保持水平状态的日常运动之一，因腿部在水中不受重力影响，而深受人们的喜爱，尤其受中老年人的青睐。

二、游泳作为全身，几乎涵盖各部位锻炼，是一种高效且经济的锻炼方式。

三、游泳时，水的与刺激作用于皮肤，有助于促进血液循环，使皮肤更加光滑有弹性。

四、游泳使人经常受到冷热刺激，这有助于新陈代谢的加速，增强了身体的适应性。周围一同游泳的朋友们中，感冒的人寥寥无几。

五、游泳是有氧运动，对塑身和减肥有着显著效果。在不知不觉中，你的身材会变得更加匀称，多余的脂肪逐渐减少，体型也更加苗条。这一点尤其吸引着众多女士们。

六、在游泳过程中，心脏负荷增加，血流速度加快，长期坚持可有效增强心肌功能。一位曾患有慢阻肺症状的泳友，经过数年的坚持，从每次游泳后需喘息数分钟到如今已不再大喘气。

七、由于游泳时身体保持水平状态，腿部在水中不受重力影响且运动相对柔和，因此一些腰腿有疾或其它病患的泳友们，即便不能进行打球、跑步或使用健身器材等运动，仍可选择游泳来获得良好的锻炼效果。看到他人畅游后轻松上岸的场景，总让人会心一笑。

八、游泳后，人们会感到全身舒畅，心情愉悦，充满活力。这种感受是许多其他运动所无法比拟的。

九、经常游泳的人们可以结识一群志同道合的朋友，共同探讨游泳技巧，互相关心帮助。女人们常在池边闲聊，暂时忘却游泳的疲惫。

十、坚持游泳会培养人们良好的生活习惯，提高心理素质，使人变得自信、坚韧、乐观、积极向上。