猕猴桃果汁 猕猴桃香蕉果汁

水果，实为健康之宝，富含水分、维生素及矿物质，更是预防便秘的良方。在宝宝食用水果方面，仍需警惕一些误区。

市面上的水果干、果蔬脆片以及蜜饯等加工食品，其成分与新鲜水果大相径庭。以果蔬脆片为例，其配料表中常列明第二位即是油分。再加上真空油炸工艺，往往还需加入大量的糖分以及盐等调味剂。这样的加工方式，无疑背离了健康饮食的初衷。

同样的，果汁的摄入对于年幼的宝宝也不被推荐。其中一位妈妈的详细解释为我们提供了宝贵的见解：一岁以内的宝宝不宜饮用果汁，即使一岁以后也需适量摄取。

那么，如何让宝宝更健康地享受水果的美味呢？今天为大家介绍三种猕猴桃的健康吃法，并可灵活运用于其他水果如橙子和火龙果等。

是猕猴桃紫薯吐司。它带着一丝网红的时尚气息。想象一下，猕猴桃与紫薯的泥状物夹在两片吐司之间，不仅色彩诱人，更是营养丰富。

是猕猴桃奶昔。与普通果汁不同，这款奶昔采用猕猴桃、牛奶和蔓越莓制作而成。只需简单的料理或榨汁过程，一道健康甜品即可完成。

是猕猴桃香蕉拌酸奶。猕猴桃的酸甜与香蕉的，再加上酸奶的醇厚口感，为宝宝带来三重口感体验。

下面，让我们逐一解析这三种吃法的具作步骤：

猕猴桃蔓越莓奶昔

月龄：24个月及以上

食材：猕猴桃、牛奶、蔓越莓

工具：料理棒或榨汁机

步骤简述：去皮、切块、打泥、搅拌。温馨提示：对于较小的宝宝或需更换为配方奶时也可享用。

猕猴桃紫薯吐司

月龄：12个月及以上

食材：猕猴桃、紫薯、吐司

工具：料理棒（可选）

步骤简述：切块、打泥、混合、涂抹于吐司上。为了方便宝宝抓食，可切成长条状。

猕猴桃香蕉拌酸奶

月龄：10个月及以上

食材：猕猴桃、香蕉、酸奶

步骤简述：切片、拌入酸奶即可享用。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，对于宝宝和妈妈都是极佳的选择。