立定三级跳世界纪录 立定三级跳9米容易吗

今日早间，杭州体育中考首轮考试正式启动，万千关注！

今年的体育中考呈现出新的变化，包括6选3的考试类别，每个类别有具体的项目选择。跳绳项目有显著调整，考生需自备跳绳。中考体育考试成绩满分30分，每类满分为10分，以考生在每类所考项目中的最佳成绩计入总分。

接下来，游泳项目定于下周末开始第二轮考试，其中第一轮在4月6日进行。家长和老师纷纷在考点外守候，为孩子们加油打气。

考场外的氛围异常热烈。在滨江区的体育中考考点，老师和家长们各司其职，为孩子们提供最好的后勤保障。有的家长甚至自带“教学”装备，现场为孩子们加油鼓劲。

在考试现场，我们可以看到老师们全副，为学生们提供场外指导。无论是立定跳远、实心球投掷还是跑步，老师们都在用自己的方式为学生们加油打气。

跳绳考试中，同学们自带的跳绳五花八门，虽然调试绳子的时间减少了，但考试流程的严谨性并未打折扣。不少同学表示，自备跳绳让他们更加熟悉考试环境，跳绳成绩也有所提高。

除了跳绳的调整外，其他项目的考试规则也进行了详细的说明。比如立定跳远、引体向上、仰卧起坐等项目都有明确的考试办法和注意事项。家长们也纷纷表示，这些详细的规则让他们更加放心，孩子们的准备也更加充分。

在接下来的时间里，杭州各初中学校的初三毕业生将陆续参加体育中考。在此提前预祝大家都能考出好成绩！还未轮到考试的同学，可以仔细阅读考试细则，做好充分的准备。

为了帮助大家更好地理解考试流程和规则，我们还附上了详细的考试流程图和评分标准。希望这些信息能够帮助大家更好地备考，取得满意的成绩。

再次祝愿所有参加体育中考的同学们能够以饱满的精神状态参加考试，取得满意的成绩！加油！

附：2024年杭州市区中考体育考试各项目评分表（略）