牛奶燕麦粥怎么做 燕麦粥的正确煮法

随着立冬节气的临近，天气逐渐转凉，我们的身体需要更多的呵护。一杯热腾腾的粥不仅能够滋养脾胃，还能带来一份暖意。藜麦与燕麦都是营养丰富的食材，枸杞的温补效果和牛奶的柔润香浓，共同构成了一款简单却营养丰富的双麦牛奶粥。

以下是这款粥的所需材料：

• 速食麦片 50克
• 白藜麦 20克
• 枸杞 10克
• 牛奶 50毫升
• 适量白糖（按个人口味增减）

接下来是烹饪步骤：

第一步：准备所有材料。如果没有牛奶，可以使用奶粉替代。

第二步：清洗藜麦后放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火煮至白藜麦冒出小芽（大约10分钟）。

第三步：加入速食麦片，用勺子搅拌均匀。

第四步：倒入牛奶并加入枸杞，再次煮沸后即可关火。

第五步：根据个人口味加入适量的白糖，搅拌均匀后即可享用这款暖心暖胃的双麦牛奶粥。

若想节省时间，可以只用速食麦片而不用藜麦，口感同样美味且简单易做。如果希望粥更加润滑，可尝试将部分速食麦片替换为大米或小米来煮粥，这样会增添一份香浓的口感。

有些藜麦品种可能需要提前用水浸泡，因此请务必留意产品说明。

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