碎碎念是什么意思 碎碎念高级说法

1. 冥想与情绪健康的维系

近两日，尽管正逢生理期的不适，我仍旧保持着冥想的习惯。特别地，我参与了早八的冥想课程。因前夜熬夜，我当时的精力并不充沛，几乎在瑜伽垫上陷入了沉睡。老师指导我放松身心，我的注意力虽不够集中，但冥想过程仍然有所裨益。

2. 关于情绪健康的自我调节

在例假的前三天，我习惯性地给自己减压，除了工作外的场合尽量少安排活动。首日若需请假，我倾向于选择家中静养，躺卧休憩。

为了缓解身体的不适，我选择了一种悠然的生活方式：不做过多的事务，享用想吃的食物，餐后或小憩或观影。即使有时夜晚腹痛难眠，我也不会过分自责。我学会听从身体的呼唤。

我总是将“自我关爱”置于首位。因为爱会自然而然地流向那些懂得爱自己的人。

有一天，我在家未赴职场，从网上订购了诸多美食。我一边观看着视频，一边享受着嗑瓜子的乐趣，品尝着美食。累了就躺在，心中不禁感叹：“此刻的我，真是幸福无比。”

3. 身体的锻炼与挑战

周三的早八，我参加了瑜伽课。老师教授了新的动作，要求我们头顶着地，依靠手臂力量抬起身体。

虽然我感到自己的手臂力量不足，但看到同组中一位男士轻松完成这一动作时，我内心受到了触动。我相信通过持续的练习和努力，我也能做到这一点。

4. 英语学习的节奏与口语练习

这段时间我并未进行深入的英语进阶学习。我始终没有忽略英语口语的练习。即使只能说一两句，我也会解释因身体不适而无法进行更长时间练习的原因。

5. 阅读的习惯与选择

每天早晨起床后，我会在触碰手机或电脑之前，先阅读至少一页书。

我依旧钟爱阅读三毛的作品，同时也在阅读一本全英的小说，《吃、祈祷、爱》。这些书籍不仅丰富了我的内心世界，也为我提供了学习的机会。

以上便是我近期的日常生活与学习状态。虽然面临一些挑战和不适，但我依然保持积极的态度和自律的生活方式。