炸苹果圈的做法 苹果空气炸锅的做法

尽情享受那份外酥内嫩的苹果魅力，无糖无油，低脂低热量，令人垂涎三尺的美味佳肴！

春节期间，是否沉醉于各类美食之中？随着气回升，是否发现衣柜里的裤子开始紧绷了？

哈哈，让我们举双手赞同，有多少人与我一样，每天都在与口腹之欲和保持身材的挑战中周旋？

不过说真的，无论为了追求美丽还是健康，坚持减肥是必要的。但美食的诱惑又怎能轻易抵挡？俗话说“饱餐一顿方能有力气减肥”，这并非空言。

在年后早餐的餐桌上，让我们选择它——低脂低热量、清爽可口且易于消化的佳品。女士们，多吃有益！

在这段时间里，我探索了许多低脂低热量的美食佳肴。今天特别为大家推荐这款让我痴迷的“苹果派”。减肥期间饥饿难耐时，只需花费五分钟制作一盘，便能立刻唤醒活力。它是你绝佳的解馋小食，无需担心摄入过多热量。

苹果虽热量低但营养丰富，深受许多人喜爱。饥饿时直接食用苹果可能会让你感觉更加饥饿。这是因为苹果中的苹果酸能刺激胃液，促进消化。但通过加热处理后，不仅可避免这一问题，而且苹果表皮会变得酥脆，口感更佳。

这款苹果派简单易制，尤其适合胃部不适的朋友和爱美的女士们。下面就是这道美食的制作过程。

苹果派的制作步骤

主料：一个苹果、一个鸡蛋。

辅料：50克面包糠。

步骤如下：

1. 准备苹果并去皮、去核。
2. 将苹果切成大小适中的滚刀块。
3. 准备好面包糠和鸡蛋液。
4. 将鸡蛋液充分打发后，将苹果块裹上蛋液。
5. 再以面包糠为辅材裹上一层。
6. 将处理好的苹果块放入空气炸锅进行烘烤。
7. 设定为200度烤制6分钟即可享用。

小贴士：如需更多时使用可增加鸡蛋或其他替换面糊替代。

对于那些肠胃偏寒、对生冷水果敏感的朋友们来说，这是一款既能满足口腹之欲又能保护肠胃的佳肴。如需使口感更佳，在烘烤时可以在表面轻轻刷一层油。