玉米在沸水中多久能熟_玉米水里煮多久能熟

为何市售玉米甘甜诱人，自家煮的却显平淡？

其实，这里蕴藏了几个小秘诀。一旦掌握，你也能煮出甜蜜满溢的玉米！

秘诀一：以叶为伴共煮

煮玉米时，不推荐完全剥去外皮。的水煮容易让玉米失去宝贵的营养成分，吃起来可能显得干涩。保留贴近玉米粒的那层叶子，它们像是一层天然的保湿罩，可以保持玉米的水润口感，使之更加细腻鲜嫩。

秘诀二：撒上一撮盐

在水里加入一点盐，微妙的咸味会与玉米的甜味形成对比，让甜味更加突出。确保玉米在沸水中煮十分钟左右即可，这样能锁住玉米内部的维生素。

秘诀三：轻松剥叶去须

享用玉米时，剥叶去须是必不可少的步骤。很多人觉得这个过程繁琐耗时。其实有个小技巧：用毛巾包玉米以防止烫手，先切掉玉米尾端的须。接着，只需轻轻一拉，叶子和须便被一并去除，既省时又省力。

别小看这根金的玉米，它可是个营养宝库。多吃玉米有益健康。它不仅富含维生素和纤维素，还有诸多益处。

健康益处一：降低血中胆固醇

玉米油是一种广受好评的天然保健品。长期食用可以有效降低血中胆固醇水平，是高血压、冠心病等患者的理想食品选择。

健康益处二：利尿消肿

玉米汤具有出色的利尿作用，特别适合因水肿导致的肥胖问题。早上醒来如果感觉身体有肿胀感，不妨经常饮用玉米汤来帮助祛湿消肿。

健康益处三：守护眼睛的利器

摄入适量的黄体素和玉米黄质能有效降低患上老年黄斑变的风险。由于玉米中这两种物质的含量较高，它无疑是保护眼睛、延缓视力老化的佳品。