十种刮油食物越吃越瘦 脂肪克星燃脂食物 排行榜

春风已至，但是体态可不能放任自流，三月不减重，接下来的四月、五月、六月...岂不是要徒增伤悲？春天已经悄然而至，随之而来的还有那居高不下的体重。面对那日益显露的数字和"发面饼子"般的脸庞，该如何是好？管住嘴，迈开腿，成了刻不容缓的事情。

春天，我们应如何吃才能达到营养均衡呢？以下为您揭晓这“四菜两果”的秘密，它们不仅美味可口，还能助你保持苗条身材，低脂又实惠，赶紧记下来吧！

四菜推荐

第一道菜：鸡胸肉是您的最佳选择。取300克鸡胸肉，备好厚实的姜片和三根打结的小葱。在煮制过程中，姜片和葱的香气能中和鸡肉的腥味。

第二道菜：将鸡肉放入锅中煮制。加入姜片和小葱，并倒入料酒。凉水煮鸡肉有助于更好地去除血水，用小火煮约十五分钟。

第三道菜：准备调料汁。将辣椒面、蒜末和姜末混合，再加入白糖、生抽、香油、食盐和香醋。用筷子搅拌均匀后备用。

第四道菜：热锅烧油后，将热油浇在调料汁上。再切些葱花和黄瓜丝作为配菜。待鸡肉冷却后，撕成丝状铺在黄瓜丝上，淋上料汁并撒上熟芝麻和葱花作为点缀。

推荐菜品：【肉片炒西蓝花】。这道菜色香味俱佳，既能满足您对美食的追求，又能助您在享受美味的同时保持健康体态。

接下来要介绍的是"两果"的食用方法。这两种水果不仅美味可口，还能助您在保持身材的同时满足味蕾的需求。不过具体是哪些水果以及如何食用呢？这就留待您自己探索了。相信您的智慧一定可以找到更多营养均衡的美食。