空腹第二次尿算晨尿吗

空腹与餐后血糖的测量时间探讨

空腹状态通常指的是在8至12小时内未摄入任何食物或水分。对于餐后血糖的测量时间，大多数糖友都能明确地从进食的第一口算起。当涉及到空腹血糖的测量时间，尤其是在8-12小时的范畴内，往往会出现困惑。

设若晚餐时间在前一天的18:00开始，且在18:15结束，那么人们应该在哪个时间节点开始计算这8-12小时的空腹期呢？是从18:00开始算，还是从晚饭后两小时的20:15开始，直到次日凌晨2:00或早上6:00结束？这两个时间点都可能跨越了8-12小时的空腹期。

为了更明确这一点，我特地向一位内专科医生咨询。他的回答虽指出睡前禁食8-12小时测得的血糖为空腹血糖，但并未具体说明从哪个时间点开始计算最为准确。他最后提到，最佳的空腹血糖测试时间是在早上6:00至8:00之间。这一答案并未完全解决我的疑惑。

关键问题在于，如果按照前一天晚餐18:00的时间点计算，那么在次日的6:00之前测得的空腹血糖才真正落在12小时以内。一旦超过6:00，实际测得的空腹血糖可能已经超过了12-14小时的时长。这样的血糖值是否还能被定义为空腹血糖？同样地，如果晚餐时间在6:00，从晚餐后两小时即8:00开始计算到次日早晨的相应时间，这样的空腹血糖是否准确？

近期，我在网络上找到了权威医生的科普短答（见图3），这为我提供了新的见解。根据这位医生的解释，空腹期的计算应从晚餐后两小时开始，即如果晚餐在18:00结束，那么应从20:00算起，至次日凌晨4:15至早上8:15进行测试。这意味着在这段时间范围内测得的空腹血糖最为准确。而如果是晚饭后不久即8:00开始进食的，那么从8小时后的次日凌晨4:00至6:00期间测得的空腹血糖将更贴近真实情况。

值得一提的是，食物的种类和消化时间也会影响空腹期的计算。比如进食流食和软性食物的消化时间较短，而肉类和粗粮则可能需要更长时间来消化。糖友在计算空腹期时，应考虑食物的消化时间来确保获得准确的空腹血糖读数。这有助于医生做出准确的诊断，避免因错误的空腹期计算而误导治疗决策。

因为过短或过长的空腹期所测得的血糖值并不能真实反映糖友的空腹血值水平。若以此作为饮食调整的依据，可能会导致糖友在饮食上的增减量不当，从而影响血糖控制效果。在进行任何饮食或用调整前，请务必咨询专业医生并准确理解测试时间的重要性。

图3（补充）：针对上述内容的专家解释图解或详细说明。