为何游泳一般人不能超过几天

以下是一篇修改后的文章，保持了原有意思和风格，并尽量满足你的要求：

游泳是一项非常健康的体育运动，游泳时间过长也可能带来一些不利影响。研究表明，游泳的黄金时间大约是40分钟，这段时间不仅能够达到锻炼效果，也能避免过度疲劳。

对于那些身体强壮的游泳爱好者来说，他们可能会喜欢一次游很长时间。这样的做法可能会带来一些风险。

室内游泳池的水中含有氯元素。当氯与汗液相互作用时，会产生一种可能对眼睛和嗓子造成伤害的物质。研究表明，频繁出入氯元素较多的游泳池，可能会对身体健康造成损害，超过游泳带来的好处。我们需要控制游泳时间，以减小这方面的风险。

由于水的导热性比空气强很多，在水中散热比在空气中快得多。如果人在水中停留时间过长，体温会迅速下降，出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒颤等现象。

对于初学游泳的人来说，每次游泳时间最好不要过长，一般40-45分钟最为合适。在下水前，一定要做好热身运动，并用冷身体，等身体适应水温后再开始游泳。

而对于以减肥为目的的游泳者来说，40分钟的运动量已经足够起到较好的作用。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供热量；再接下来的20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。

以上主要是针对泳池游泳的时间建议。在户外公开水域游泳时，游多久还需要根据水温来决定。如果水温较低，水中停留的时间就需要相应缩短。

合理的游泳时间对于享受游泳的乐趣和保持身体健康都非常重要。关于游泳的知识，你还有哪些想分享的吗？欢迎留言评论互动。关注我们的公众号，我们将继续为你分享更多关于游泳和泳池的资讯。