西餐早餐大全100道

叶子家的早餐总是精彩纷呈，这一顿也不例外。他们注重营养均衡，七大营养素一应俱全。今天，他们尝试了一道偏西式的早餐，以换换口味。关键是，这道早餐快速便捷，孩子们也特别喜欢。

适逢周末，叶子一家刚从旅行回来，叶子不慎感冒了，早上跑步的计划只好暂时搁置。她和女儿懒懒地在家睡到九点才起床。女儿提议，家里新添了个小熊多士炉，赶紧用它来做三明治吧。

叶子家里喜欢西式早餐，今天分享的这道三明治就是人最喜爱的西式早餐之一，十分钟就能搞定。

【所需材料】

* 吐司四片

* 鸡蛋两个

* 培根四片

* 生菜叶适量

* 牛奶500克

* 苹果一个

【调料】

* 盐适量

* 油适量

* 番茄酱适量（可根据个人口味调整）

【制作步骤】

1. 准备好所有原材料。

2. 将吐司片放入多士炉的烘烤吐司处。

3. 按照多士炉的操作说明，将左侧的滑竿推到下部，按下“加热”按钮，开始烘烤吐司片。

4. 在吐司片烘烤的可以开始煎鸡蛋和培根。打开煎锅这一面的开关，刷上少许油，打入鸡蛋，均匀撒上少许盐，煎好鸡蛋后出锅待用。

5. 鸡蛋起锅后，接着放入培根煎至熟透。

6. 在热好的吐司片上放置煎好的鸡蛋、生菜和培根，然后在生菜上涂抹适量的番茄酱（或其他你喜欢的酱料）。叶子家女儿偏爱番茄酱，因其营养丰富且简单省事。

7. 盖上另一片吐司片，切成三角形。配上一杯牛奶和一个苹果，一份简单美味的早餐就完成了。

【小贴士】

如果没有多士炉，可以使用烤箱加热吐司片，或者平底锅来煎鸡蛋和培根。

叶子的小厨温馨提示：营养搭配要均衡，健康饮食从早餐开始。我是叶子小厨，一名高级营养讲师和二级营养师。希望你喜欢今天的早餐分享！