紫菜心尽量少吃最好不吃
平常去医院做个体检，医生可能会告诫你：“血脂偏高，要留意饮食了。”但有些人可能觉得只要身体没有其他不适，就可以忽略这个问题。血脂过高可能会引发严重的健康问题，甚至危及生命。读懂体检报告非常重要。今天，让我们来听听成都市第二医院检验科王路长医生关于如何解读血脂报告的建议。
我们来了解一下血脂是什么。血脂，即血浆中的脂类，主要包括甘油三酯和胆固醇。当血液中血脂过多时，可能会导致一系列问题，例如血液粘稠、血管狭窄等。
具体来说，过高的血脂会在血管壁逐渐沉积，形成粥样斑块，使血管变得越来越窄。如果血脂控制不当，可能会导致血管堵塞（动脉粥样硬化），后果可能非常严重。这种情况可能导致脑中风、冠心病等疾病。高血脂还可能引发高血压、炎、胆结石等疾病，加重肝炎等疾病。
那么，如何解读血脂报告呢？王路长医生将为我们详细解读血脂报告中的各项指标。血浆中的脂类主要包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
甘油三酯高于1.7mmol/L时，被称为高甘油三酯血症。过多的甘油三酯会在身体不同部位堆积，造成不同后果。例如，堆积在皮下可能导致肥胖，堆积在肝脏可能导致脂肪肝，堆积在血管壁则可能造成动脉硬化。
总胆固醇高于5.7mmol/L时，被称为高胆固醇血症。胆固醇是引发心脑血管疾病的元凶。高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，具有血管保护作用，而低密度脂蛋白胆固醇则是“坏胆固醇”，可能导致动脉硬化。
了解了这些指标后，我们来谈谈高血脂患者生活中需要注意的事项。肥胖者需注意控制饮食，增加体能消耗，逐渐恢复标准体重。饮食应以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为主，如瘦肉、鱼等。多吃富含纤维素的绿色蔬菜和含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。进餐要有规律，避免暴饮暴食，忌烟酒。积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。适当的体育锻炼对防治高脂血症也有很大作用。
关于高血脂的疑问，王路长医生也进行了解答。例如，高血脂患者是否需要一定吃？长期吃降脂是否会伤肝伤肾？王医生表示，是否需要吃要看甘油三酯和胆固醇的指标。如果是轻微的血脂异常，没有其他疾病，只需改善不良生活方式即可。至于长期吃降脂是否会伤肝伤肾，目前没有任何证据表明降脂会有此副作用，在医生的指导下服用是安全的。
