维持人生命的三大要素

天地万物皆有其独特之韵，亦有三宝——精、气、神。此言非虚，乃自古传下之智慧。说到古代的养生之道，虽无今日科技繁荣，但古人注身养性，其中养神尤为关键。

谈及精、气、神，实则涵盖人之根本。精气源于每个内，是生命的重要组成部分。精气充盈之人，神清气爽，精力充沛；反之，若精气不足，则显得萎靡不振，身体孱弱。如今许多人为了生活而透支身体，精气消耗过度，可见精气对于每个人而言，都是至关重要的。

古代神话故事中，常有妖精吸人精气而修炼的情节。这些故事虽为虚构，却传达了一个道理：人的精气若被过度吸取，便会失去生命力。这也警示我们，若精气充足，则不会过分沉溺于世俗之欲。无论工作多忙，都要注重保养身体，不可过度透支。

精足不思淫，实则提醒我们要有规律的生活作息，避免过度放望，保持精气充盈。而精，并不仅仅指之精，更泛指构成生命之体的所有元素。在中医理论中，精、气、神是生命之根本，三者相互依存、相互作用。

“淫”字在此处并非仅指男女之事，而是指过度无节制的欲望。过度的欲望会导致精气的流失，影响身体健康。如今许多人生活习惯不良，导致精气过度消耗，早衰之象显现。如《上古天真论》所言，不知节制，半百而衰。

临床中常可见到“家”的病案，如一位21岁的男孩，因过度导致精神萎靡、两眼无神等症状。、伤气、伤神皆可导致抑郁症等精神问题。“存精”“固精”“守精”是养生之道的关键。

张景岳曾说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全。”只有守住精气神三宝，才能达到身心健康、形神俱备的境界。