铁观音茶三种人不宜喝

茶叶具有分化脂肪的功能，对于营养不良的人来说，饮用茶叶会进一步加剧营养不足的情况。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成难以消化的物质，影响体内铁的吸收，长期如此可能引发缺铁性贫血。贫血患者应慎重饮茶。

接下来，让我们看看在日常生活中饮用茶叶需要注意的一些事项：

1. 饭前饭后大量饮茶

饭前饭后20分钟内不宜饮茶，否则会影响胃液的和食物的消化。茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，会减慢肠道，可能造成便秘。空腹饮茶也可能影响消化，甚至引发心悸、头痛等症状。正确的做法是在餐后一小时再饮茶，并且不宜过浓。

2. 体弱、营养不良和贫血的人忌饮茶

对于身体较弱、营养不良和贫血的人来说，饮茶可能会加重身体负担，不利于健康。

3. 尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石，茶叶中含有草酸，会与中的钙质结合形成结石，因此尿结石患者大量饮茶会加重病情。

4. 忌睡前饮茶

睡前两小时内最好不要饮茶。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠甚至导致失眠。尤其是新采的绿茶，饮用后极易引起兴奋，失眠问题更严重。

还要注意以下几点：

5. 忌饮隔夜茶

茶水放置过久会失去营养成分，并且容易变质。即使是优质茶，泡好后放置太久也会因氧化和微生物滋生而变质。当茶水放置时间过长，特别是在大热天，茶叶和茶汤的颜色有变化时，就不宜再饮用。

6. 忌饮用变质茶和头道茶

茶叶如果保存不当易吸湿霉变，变质的茶叶含有大量有害物质和病菌，绝对不能饮用。现代茶叶在种植、加工、包装过程中可能受到污染。头道茶其实是洗茶水，应尽快倒出后再续水，以确保泡出的茶水卫生。

为了充分发挥茶叶对身体的好处，我们在日常生活中引用茶叶时一定要注意以上禁忌事项。掌握了这些禁忌事项后，就能更好地让茶叶发挥出对我们身体的保健作用。