芦柑是凉性还是热性

有时你会发现自己遇到了一些不明确的身体状况，比如毫无征兆的牙痛、双眼发红和口角炎症等等，这些都是存在多个原因的。

一部分的原因或许和个人的体质差异有关。你可能因食用了过量的某些水果而引起胃部不适、拉肚子或消化功能混乱。

这究竟是为什么呢？其实，水果虽好，但它们的性质却有寒热之分。

以我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”为例，这里面所蕴含的道理便与水果的寒热属息相关。像“李子”和“杏”这样的水果属于寒性，过量食用容易导致胃部寒冷。对于那些本身就胃寒或体寒的人来说，过多摄入这类寒性水果可能会使身体难以承受，从而引发腹泻等问题。

让我们来详细分析一下水果的寒热属性：

对于寒性水果——它们有助于消除燥热、清热火。如西瓜、山竹、香瓜、梨子、香蕉等都是其典型代表。这类水果对于那些面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤等症状有很好的缓解效果。在炎热的夏天，体质的人往往代谢旺盛，出汗多，容易感到烦躁和口渴，这类人通常喜欢吃凉的东西。但需注意，对于肠胃功能较弱的老人和孩子来说，寒凉水果并不适宜多食，若实在想吃，可选择在午餐后、晚餐前适量食用，且不可过量。

再来看温性水果——它们最养人。如苹果、葡萄、甘蔗等都是温性水果的代表。这类水果较为温和，适合大多数人食用。温性水果有温热补益的作用，能够祛寒补虚、消除寒症，同时还能增加热量，促进能量代谢。

至于热性水果——它们则具有驱寒健体的效果。如荔枝、桃子、龙眼等都是其典型代表。对于那些虚寒体质的人来说，他们的身体通常会出现一些寒症，比如面色白皙、很少口渴等。相对于其他体质的人来说，这类人群的身体需要更多的热量来维持体温和身体的正常运作。

记住了吗？即使在炎炎夏日，也不要贪吃过多西瓜等冷凉食物，特别是冰镇过的。身体健康才是最重要的本钱。在享受水果的美味时，也要注意身体的健康状况和所需营养的平衡哦！