生命册最精辟的十句话

温尼科特之言与生命能量的奥秘

英国心理学家温尼科特曾经有过一番深入的洞见，他说：“每个人的内心深处，都犹如一个能量球，如果能够适时为其注入能量，它会渐渐变得而光芒四溢。相反，若是缺乏养护，它将日渐衰败，最终失去光彩。”这句话道出了能量对于人的精力和情绪的重要性。

想要在人生中追求幸福与快乐，延年益寿，关键在于不断地为生命注入能量并减少损耗。而赋予生命能量的最佳方式，莫过于少言寡语、多独处、多睡眠。

一、沉默的智慧

“沉默是金”，这是被时间证明的真理。“言多必失，日久伤身。” 说话是人的本能，但过多地谈论往往在不知不觉中消耗自己的精气神。一个话语滔滔不绝的人，往往最后会感到精疲力竭。

像莫言这样的作家，年轻时充满表达欲，不惧发表观点与人争辩。但后来他发现，每一次激烈的争论后，自己总是筋疲力尽。于是他取名“莫言”，以此警醒自己要少说话。其实，很多时候，我们说得再多，别人也不一定能理解我们的意思。与人交往，尊重彼此的观点和看法，保持适当的沉默，为自己保留几分能量去专注自己的事情，才是对生命最好的滋养。

二、独处的魅力

“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。” 人到中年，越来越喜欢安静的独处时光。我们不再渴望了解太多的人和事，也不再希望被过多打扰。安静地做自己喜欢的事情，努力完成应该完成的任务。在这个过程中，我们的心灵得到了沉淀和成长。

像诗人木心一样，他曾经过着安逸的生活，但有一天他选择独自一人到莫干山上去阅读、思考和创作。他说：“孤独让我看到了自己真正的热爱与渴望。”在独处的时光里，我们能够更加清晰地认识自己和世界。

三、睡眠的力量

莎士比亚曾说：“一切有生之物都离不开睡眠的调剂。” 睡眠是修复和补充能量的最佳方式。世界卫生研究发现，在睡眠过程中，大脑会出脑髓液，将白天工作产生的垃圾清除出去。规律的睡眠能够帮助我们恢复活力并更好地面对生活的挑战。叔本华也说过：“睡眠是一切健康和精力的源泉。” 我们应该重视睡眠的规律性并好好休息。

作家摆渡人曾问教授理想的生活是什么？教授回答说：“到了某个年纪你自然就会明白，身外之物其实并不重要。” 过一个低耗能的人生才能让我们更加踏实稳定地生活并感受到生命的美好。生活不需要太多的喧嚣和繁华只要简简单单地活着便是一种美好。

总之要记住：我们的内心深处都有一个能量球需要我们去养护让它充满活力和光彩！远离喧嚣保持安静减少无谓的损耗才是走向幸福之路的关键所在！