身弱喜土火最忌三种东西

冬至之际，寒气袭人，天地闭塞，万物归藏。书云：“冬至，十一月中，终藏之气，至此而极也。”此时水为冬寒，地气不升，天气不降，上下闭塞，呈现出一派严寒的景象。冬至之后，太阳开始北返，一阳初生，天道初显。

冬至一阳生，萌动着万物的活力。此时的万物如同静待春暖花开的孩童，急切地期待着新生的阳光。节气由太阳在黄道上的位置划分而来，实为地球绕太阳公转而形成的自然现象。子月时，力量强大，就如同一天的子正之时，零点之际，一阳初生，天道之始。

虽无精确时钟的古人，却借助水运仪象台感知时间的流转。子初之时为时辰牌刚刚出现之际，而子正便是时辰牌位于正中之时，相当于如今的零点。这个时候的冬至、零点都是阴气的顶点、闭塞之力的最强时刻，也是阳气开始萌发的起点。阴极则生阳，天地之间的万物归藏于此刻。

仲冬之月，地气沮泄，宜充实不宜发泄。此时肾水正旺，心肺衰微，应闭关静摄以迎初阳。人由五行之气组成，肝胆相照，火主心，水主胆。子月的子时，人们应当静守不宜熬夜，否则容易让少阳受损，导致衰老加速。此时食物难以消化，更不宜吃饭，否则容易产生毒素导致疾病。书中所说“读书不可过子时”，便是此时血液归心不宜过度劳累的道理。