牛油果吃多久皮肤变好

视力不佳的朋友们，不妨多吃这种果实，对视力恢复大有裨益，同时还能助你美容养颜，给肌肤补充水分。今天给大家介绍一种热带水果——牛油果。虽然价格稍高，但其营养价值丰富，口感独特，绝对物超所值。那么，牛油果究竟有哪些功效呢？让我们一起来了解吧。

【牛油果的神奇功效】

功效一：护肤佳品

牛油果富含维生素和植物油脂，具有保湿、去角质、防晒等多重功效。许多高级化妆品中都含有牛油果成分。常食牛油果，不仅能让你容光焕发，还能在多种护肤品中找到它的踪迹。

功效二：呵护双眼

牛油果含有丰富的维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛健康大有裨益。经常对着电脑的上班族不妨多摄入一些牛油果，它可以有效保护眼睛，缓解视力问题。

【如何品味牛油果】

吃法一：直接食用

成熟后的牛油果可以切开，去掉果核，用小勺直接挖取果肉食用。你也可以把牛油果的果肉取出来，涂抹在面包上，再一起食用，这样更能品尝到牛油果的原汁原味。

吃法二：制作水果沙拉

对于没有完全熟透的牛油果，你可以去掉外皮和果壳，将果肉切成片状，与火龙果、猕猴桃、柠檬汁等原料混合制成水果沙拉。如果你喜欢的话，也可以将切好的牛油果片用生抽、麻油和酸梅粉腌制几小时后再享用。