感觉人生没有意义活着好累

《奇葩说》曾探讨一个引人深思的辩题：如果30年后的你给现在的你寄来一封人生建议信，你会打开它吗？

看到这个辩题，相信很多人会立刻想到：“当然要看，或许能避免走弯路，更快地走向成功。”梁秋阳提出了不同的观点。他认为就算真的看了那封信，现在的他也未必能理解和认同其中的智慧。毕竟，人生的十年光阴不仅仅是简单的逻辑累积，而是由这十年里每一天的生命体验所组成的。

梁秋阳的话，是否让你想起了那些苦口婆心劝诫你的父母？他们的话语，就像那封来自未来的信，充满了生活的智慧和经验。孩子们在面对父母这样的劝诫时，往往会面临两种选择：听从或是嗤之以鼻。那么，如果选择了听从父母的话，会发生什么呢？

以李雪琴为例，她在《脱口秀》上的表现令人印象深刻。很多人觉得她虽然凭借“丧”的表现走红，但她作为北大毕业生，说出“丧”并不正常，因为学霸们总是私下比别人更努力。但实际上，她是真的感到沮丧。从小，她所做的一切都是为了满足他人的期待，她的生活失去了自己的色彩，这让她倍感痛苦。她曾在家中因情绪崩溃想要。

在北大这样的学府，并非只有李雪琴面临这样的问题。曾有调查显示，有相当一部分学生觉得自己的人生没有意义，只是按照他人的逻辑活下去。这种现象被称为“空心病”，与抑郁症有相似之处，但物对其无效。

患有“空心病”的人，往往外在条件优秀，特别是在学业或事业上。但他们的内心却感到空虚，不知道为何而活，人生的价值和意义何在。这导致许多优秀人才出现厌学、退学、、等情况。

徐凯文老师在与患“空心病”的学生交流时发现，他们之所以会患上这种病，是因为父母和老师没有让他们看到一个人如何有尊严、有价值、有意义地活着。他们从小听从父母的话，知道应该做什么，不应该做什么，虽然这让他们获得了很多好处，但也剥夺了他们参与人生的。

如果你也是其中之一，感到迷茫和无意义，我们可以为你提供一些建议。主动创造自己的内在动机。心理学家Vallerand表示，动机和激情能够驱动我们对生活产生渴望。找到你喜欢做的事情，当你全心投入并获得满足感时，那就是生活的意义。用正念疗法关注生活中的细节。当你关注每一刻的微小变化时，你会发现与世界的联系更加紧密。制定简单的计划并坚持完成，提高你对生活的掌控感。如果情况严重，寻求专业心理医生的帮助是最好的选择。