桑黄最忌三种水果

，正是水果的盛宴。从中医养生的角度，我为各位精选了五种适合春天食用的水果，它们不仅美味，更承载着健康的秘诀。

值得注意的是，五谷始终是养生的根本，水果只是辅助。在享受水果的切勿忽视主食的重要性，适量食用方能达到养生效果。

今天我要推荐的这五种水果，它们对女人的养生效果尤为突出，能够滋养肝血、补益气血、脾胃。

我要提的是桑葚。桑树是春天的象征，桑葚作为其中的果实，自然继承了其精髓。桑葚能全面养护女人的肝，补肝血、滋肝阴、舒肝气，还能清除肝内的虚火。想要美颜美容，桑葚可是不可或缺的好帮手。它还可以搭配玫瑰花、菊花、甘草等煮水或泡茶饮用，味道与功效并存。

紧接着是桃子。有句俗话说“桃养人”，虽然有些夸张，但确实传达了桃子的养生价值。桃子甘甜可口，能滋养脾胃，且因其形状与颜色与心脏相似，还具备养血的效果。可以将桃与桂圆一同煮水，享受补气血的美味。

第三种推荐的是杨梅。杨梅酸甜可口，对于口渴口干有很好的缓解效果。其酸味能养肝血，而酸甜口感则能滋养阴血。杨梅与甘草的简单搭配煮水，便能带来养生的效果。

红樱桃是第四种推荐的水果。女人们往往一见樱桃就会忍不住想品尝。红樱桃特别补血，其红色象征着心血的滋养。但因为其滋补效果强烈，容易生痰湿上火，所以建议煮成樱桃膏来食用，这样能充分发挥其功效且避免副作用。搭配薏米或其他豆类煮水饮用也是不错的选择。

最后要介绍的是苹果。苹果平和，几乎适合所有体质的人食用。它不仅美味，还能缓解旺盛的肝气，保护脾胃不受春天气候的影响。对于春天容易生气的女人来说，苹果是理想的食品。苹果可以与黄芪、怀山、枸杞等搭配煮水饮用，达到气血同补、阴阳同调的效果。