干吃奶片哪个牌子好

许多家长在孩子不愿喝牛奶时，会选择奶片来给孩子补充营养——他们相信，奶片能提供足够的蛋白质给孩子。真的是这样吗？

近期，华商报联合陕西省健康管理师协会对市面上的11种奶片进行了全面的检测。结果却令吃一惊：有7种奶片的奶含量偏低，其中一款高价罐装进口酸奶味奶片的奶含量更是微乎其微。除了奶含量低，这些奶片的糖分含量还很高，长期食用可能会增加孩子肥胖和龋齿的风险。

奶片：营养的表象还是隐患？

市面上的奶片常常以甜香诱人的口感吸引儿童，其广告宣称“一板奶片相当于一杯鲜奶”，甚至有的企业声称对奶片的吸收利用率优于鲜牛奶。但这些宣传是否属实？奶片的营养真的如此神奇吗？

记者走访了西安的多家超市、孕婴店和零食店，发现各种口味的奶片琳琅满目。在与家长的交流中，不少家长因奶片能让孩子接受而不抗拒喝奶而青睐它，他们认为奶片既能给孩子提供奶量，又能减少糖果对牙齿的损害。

为了更准确地了解奶片的营养成分，记者购买了11种奶片样品，送到陕西省健康管理师协会生活实验室进行检测。实验结果显示，7种奶片的含奶量偏低，而且这些奶片的脂肪和糖含量较高。

选购奶片，看清楚营养成分

面对市场上众多的奶片产品，家长在购买时应如何选择呢？专家建议，首先要查看包装上的信息，对比每100g产品中蛋白质含量的高低。蛋白质含量较高的产品中，奶的含量也相对较高。浏览配料表信息，配料中奶制品的排位越靠前，则代表其奶含量越高。

专家指出，尽管奶片具有一定的营养价值，但不可贪多。在《儿童青少年零食消费指南》中，奶片被归为可适当食用的零食，每周吃1-2次为宜。对于那些特别喜欢吃奶片的孩子，家长应引导他们适量食用，并将奶片作为营养补充的辅助手段。

健康零食，关注营养与安全

除了奶片，家长在为孩子选择零食时，还应注意选择低脂、低盐、低糖的食品，如水煮蛋、全麦面包、纯鲜牛奶等。这些食品营养丰富，安全可靠，适合作为孩子的日常零食。

家长在为孩子选择零食和补充营养时，应更加注重食品的营养成分和安全性。不要被一些夸大的宣传所迷惑，要理性对待各种食品，为孩子提供健康、均衡的饮食。

华商报记者 毛蜜娜 摄影 强军