无效沟通10个经典案例

在一个雨后的傍晚，A女士如约而至，她带着期待和焦虑敲响了咨询室的门。我放下手中的咖啡，起身迎接这位来访者。一瞬间的目光交错，我察觉到接下来的对话并不轻松。

A女士和我已经是第九次的咨询会面了。在之前的多次交流中，她多次提及自己的婚姻现状，充满了委屈和抱怨。她说自己在长达七年的婚姻中感到孤独，仿佛一个一百多平米的房子里只有她一个人。

她与老公是大学时期的同窗，回忆往昔，他们曾共同度过一段甜蜜时光。随着女儿的出生，平静的生活被打破。老公忙于创业，应酬不断，而A女士则成为全职主妇。

在这七年的时光里，A女士表示自己一直过得很辛苦。既要照顾孩子、打理家务，又要应对家庭经济压力。她曾多次尝试与老公沟通，但往往无果而终。老公的态度让她感到失望和沮丧，两人之间的沟通和理解变得愈发困难。

面对这样的困境，A女士不禁问自己，这段婚姻是否还有继续下去的必要。我告诉她，这个问题我们可以放在下次咨询中深入探讨。

婚姻之路并非坦途，它需要夫妻双方的共同努力和经营。但在这个离婚率飙升的时代，有些人可能会认为出轨或背叛是摧毁婚姻的“利器”。我认为不正确的沟通方式同样会让婚姻陷入危机。

社会心理学家阿伦森在《摧毁夫妻关系的四驾马车》一书中指出了四种致命的沟通问题：不言不语、不敏感、批判和功利性强。这四驾马车一旦发动起来，夫妻关系往往会遭受重创。

针对这些问题，我们可以逐一分析：

首先是不言不语的问题。在婚姻中，冷战往往比争吵更具杀伤力。当夫妻之间发生矛盾时，应该选择坦诚沟通而不是沉默以对。

其次是不敏感的问题。夫妻之间的沟通需要双方都能够敏感地捕捉到对方的情感和需求，并给予回应。如果一方对另一方的情感表达缺乏敏感度和理解，那么关系就会逐渐疏远。

第三是批判的问题。很多夫妻在争吵时喜欢用批评性的语言攻击对方，这种方式只会让矛盾升级，对亲密关系造成。

最后是功利性强的问题。如果夫妻之间的所有沟通都带有明确的目的性，缺乏人情味和情感的交流，那么婚姻关系就会变得脆弱不堪。为了收获一段幸福长久的婚姻，我们需要学会用爱的语言进行沟通、增进彼此亲密感并掌握以下几点关键技巧：