三伏天艾灸的最佳时间表

夏日养生的传统疗法

在炎热的夏季，许多人喜欢饮用冰镇饮料、享受冷饮雪糕的清凉，或是躲在空调房内避暑。从中医的角度来看，这样的做法对于一部分人来说，可能会引发“积寒”的问题。那么，如何有效应对呢？广东省中医院针灸科符文彬教授为我们介绍了一种岭南地区的传统疗法——“三伏天灸”。

在岭南地区，特别是两广地区，有一种特别的夏日养生方法——“三伏天灸”。这种疗法在晋代著名医家葛洪、鲍姑等人的影响下，历经千年传承和发展。所谓“三伏天灸”，是一种灸法，也被称为物灸或发泡灸。它是在特定的“三伏天”时间里，利用具有温经散寒、逐痰平喘、通络止痛等功效的中，在特定穴位进行贴敷。这种疗法能够调节肺、脾、肾等脏腑功能，从而达到防病、治病、养生的目的。

经过数代医家的不断努力，改良剂和优化治疗方案，如今的“岭南传统天灸疗法”已经入选广东省和广州市的非物质文化遗产名录。广东省中医院也因此被评为“广东省省级非物质文化遗产代表性传承基地”。

中医专家经过研究认为，天灸疗法是通过效、免疫调节、脏腑经脉调节等多种作用，对防病治病产生效果的。广东省中医院开展的“岭南传统天灸疗法”项目，近三年来每年都有超过十万人次前来医院进行三伏天灸治疗，其中以每年五次的治疗最为常见。

根据广东省中医院三十年来大规模开展“岭南传统天灸疗法”的临床观察和近年来的调查，天灸疗法具有治疗和保健的双重作用。尤其对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型痹症（疼痛）患者，疗效更为显著。具体适应症包括：

1. 肺系相关病症如过敏性鼻炎、慢性咳喘、体虚易感冒等。据研究显示，对于过敏性鼻炎的治疗显效率可达73%左右。

2. 痛症如颈肩腰腿痛、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。研究显示，对于颈腰腿痛的治疗显效率可达70%左右。

3. 其他类如失眠、抑郁、慢性肠炎、消化不良、慢性炎、夜尿症、遗尿等。其中，对于失眠的治疗总有效率可达72%左右。

然而需要注意的是，以下人群不宜进行天灸疗法：孕妇；炎性疾病者；过敏体质或对物过敏的患者；以及合并严重心脑血管疾病、肝肾功能不全及严重糖尿病患者。在进行天灸疗法时，请务必遵循医生的建议和指导，确保治疗的安全和有效。