制作饮料最简单的方法

一、经典解暑饮品

1. 酸梅汤

原料：乌梅30克、山楂干20克、陈皮10克、甘草5克、冰糖适量、桂花少许、清水1500毫升。

制作方法：

将所有材料（除冰糖、桂花）清洗干净后浸泡30分钟。大火煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至融化，过滤后撒上桂花，冷藏后饮用。

特点：酸甜可口，开胃解腻，生津止渴。

2. 绿豆汤

原料：绿豆100克、冰糖适量、清水1500毫升、薄荷叶（可选）。

制作方法：

提前两小时将绿豆浸泡，然后加水大火煮开，转小火煮至绿豆开花（约30分钟）。加入冰糖搅拌至融化，可冷藏后加薄荷叶增加清凉感。

特点：清热解毒，降温祛湿，消暑佳品。

二、水果系列冰饮

1. 柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1个、蜂蜜2勺、温水/冰水适量、薄荷叶。

做法：

柠檬切片去籽，用温水冲泡（避免蜂蜜营养），加入蜂蜜搅拌均匀，冷藏后加入冰块和薄荷叶。

功效：补充维C，美白润肠，清凉一夏。

2. 芒果椰奶冰沙

材料：芒果1个、椰奶200毫升、冰块半杯。

做法：

将芒果切块与椰奶、冰块一起放入搅拌机中打碎成冰沙状，可顶部加芒果粒。

特点：果香浓郁，口感绵密，快速降温，清爽一夏。

三、草本茶饮系列

1. 薄荷凉茶

原料：新鲜薄荷叶20克、绿茶包1个、冰糖少许、柠檬片。

制作方法：

将薄荷叶拍醒后与绿茶包用沸水冲泡3分钟，加入冰糖和柠檬片，冷藏后饮用。

功效：清凉提神，缓解暑热头晕，是夏季消暑的好选择。

2. 冬瓜茶

原料：冬瓜500克、红糖100克、清水1000毫升。

制作方法：

将冬瓜连籽切块，与红糖腌制1小时后小火熬煮1小时至，过滤后冷藏，可兑水饮用。

特点：利尿消肿，适合天气饮用。

四、创意冰品系列

1. 冰粉（四川特色）

材料：冰粉籽50克、凉开水1500毫升、红糖浆、水果粒、山楂碎。

做法：