七十岁老人祝寿金句

古语有云：“家有一老，如有一宝”。家中长辈的安康，乃全家之福。我们常盼望家中的长者能够健康长寿，活得快乐而有意义。今天我们就来探讨一下，对于七十岁以上的老年人来说，做好哪些事情能够使长寿的机率更大一些。

第一则：常沐阳光之下，养足阳气

您是否知道，晒太阳是天然的“补”？中医认为“督脉为阳脉之海”，在阳光的照耀下，我们的身体就如同被充电一般。每天在上午十点前或下午四点后，晒上十五到三十分钟，不仅能促进维生素D的合成，还能驱散体内的寒气。就如赵大爷每天坚持晒太阳，冬天很少感冒，他总是说：“阳光是宝，晒晒身体好。”

第二则：心宽则少病

俗话说：“笑一笑，十年少”。中医也认为，情绪的波动最容易伤害脏腑。如果我们能像孙奶奶那样，以豁达的心态面对生活中的风雨，那么我们的身体就会如同春天的溪水一般流畅。记住，无论遇到什么困难，只要心宽了，病自然就会远离。

第三则：勤于思考，大脑更灵活

有句话说：“脑子越用越灵光”。张爷爷七十岁开始学习英语，现在还能与外国友人交流，记忆力甚至比年轻人还好。多用脑，不仅能让脑髓充实，还能预防老年。每天抽出半小时来读书、学习新技能，你会发现自己的大脑越来越灵活。

第四则：蔬果日常摄入

“一天一苹果，医生远离我”，这不是随便说的。摄入多种颜色的蔬果，能养心、护肝、健脾、润肺、补肾。李奶奶每天的餐桌都有五颜六色的蔬果，她说：“看着欢喜，吃着也欢喜！”记住，饮食如彩虹般丰富，就是健康的密码。

第五则：自主管理财务

俗话说：“兜里有钱，心里不慌”。自主管理退休金不仅能避免家庭矛盾，还能保持经济独立。王大爷把退休金打理得井井有条，他说：“经济独立了，心里就舒坦了。”中医也认为经济独立能让人肝气顺畅，身体自然就好。

第六则：随性而为，做自己喜欢的事

“活到九十九，全靠兴趣有”，这话不假。刘奶奶八十岁开始学书法，每天心情都十分畅快。中医认为做喜欢的事能调畅气血。不论是养花、钓鱼还是跳舞，找到自己的乐趣，生活就像加了蜜一样甜。

长寿其实并不是什么玄妙的事情，关键在于日常生活中的一些小事。如上述六件事，若能坚持下去，你会发现健康和长寿正一步步向你走来。最后送给大家一句话：“养生在平日，六事保安康。百岁人生不是梦，幸福晚年乐无疆。”让我们从今天开始，将这六件事融入生活吧！