做人好难,活着好累

近期网上热议着一个问题：“为何每日都感到身心俱疲？”一则高赞回答道：“因为你的能量流动方向出了错。”生活中有两种人，一种为汲取型人格，能从外界和人事中获取能量，不断丰富自己。另一种则是消耗型人格，这些人敏感多疑，容易为小事忧心，频繁产生负面情绪。他们在无用的事情上耗费了大量能量，因此没有多余的精力去应对生活的挑战。想要活得更加轻松，减少身上的压力，我们应戒除以下四种耗能行为。

第一部分：过度敏感

你是否经历过这样的时刻？工作汇报时，领导的一个皱眉就让你惴惴不安；与人聊天时，对方稍慢的回复就让你开始胡思乱想；看到同事躲着自己说悄悄话，就认为他们在议论自己。

很多时候，你什么都没做，却感到身心俱疲。心理学家指出，过度敏感就是一种无谓的自我消耗。长此以往，它会大量损耗人的精力，影响我们的生活。

第二部分：过度干涉他人事务

国学大师南怀瑾曾说：“人生不外乎三件事，自己的事，别人的事，老天的事。”过度操心他人事务只会让自己雪上加霜，增加负担。生活中我们每个人都有各自的难题和坎坷，若过多操心他人之事，不仅对方不会领情，还可能让你陷入困境。

第三部分：欲望无度

曾有一位创业者向老教授求教为何财富自由了却越活越累。老教授在了解他的日常安排后指出，他身上的“衣服”太多了。教授说：“衣服就如你给自己的身份和欲望，多了自然就累了。”人们若不克制自己的欲望只会让自己越陷越深。

第四部分：情绪内耗

华中师范大学应用心理学导师黄伟强指出负面情绪会无穷尽地吞噬人的生命能量。当人们被负面情绪所困扰时自身的能量便会迅速干涸。情绪失控不仅会让人心力交瘁还可能酿成大祸。

综上所诉我们应学会如何减轻自己的能耗以更好地生活。

要试着学会把心放大一点、迟钝一点避免不必要的思虑保持充足的活力。

在生活中我们要多关注自己的事情少操心他人事务；要懂得知足常乐减少不必要的欲望；要维持积极饱满的状态避免情绪内耗。

记住：没有平和的情绪就没有充沛的能量。只有专注于自身稳住了情绪我们才能过低耗生活收获一个能量满满的人生。

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